Cómo Jugo de espinacas
Mientras que los jugos de frutas frescas se disfrutan en todo el mundo tanto por su sabor y beneficios para la salud, verduras, especialmente las de hoja, también puede ser analizado en forma líquida para impartir sus múltiples nutrientes. Sin embargo, un exprimidor normal, llamado un exprimidor centrífugo, no funciona en estos vegetales ligero y delgado y las hojas a menudo vienen a cabo todo en el cesto de basura. El uso de un único exprimidor de engranajes, también llamado un exprimidor masticación, elimina todos los nutrientes y el jugo de las hojas.
Contenido
Cosas que necesitará
- Hojas de espinaca
- Colador
- exprimidor masticación
- Tazón grande
Colocar las hojas de espinacas en el colador y lavar a fondo con agua corriente para eliminar cualquier suciedad o residuos.
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Sacudirse el agua tanto como sea posible de los verdes utilizando el colador.
A su vez en la licuadora y colocar el recipiente grande delante de la boquilla, donde el jugo salga.
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Coloque las espinacas en el surtidor designado que conduce a las cuchillas de la licuadora.
Presione hacia abajo en las espinacas utilizando el émbolo provisto con el exprimidor.
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Apague la licuadora y desechar los sólidos en el cesto de basura.
Consejos & advertencias
- Un mezclador también puede ser usado para crear el jugo de espinacas, pero es mucho más sucio y más tiempo. Apriete a través de un tamiz fino después de que se ha mezclado para extraer el jugo.
- Mezcle el jugo de espinacas con otros zumos naturales para contrarrestar su sabor amargo y aún así recibir todos los nutrientes.
- Sólo consumen una porción de jugo de espinaca una o dos veces a la semana. Como tampoco puede tener efecto laxante.