Cómo levantar un mueble pesado y se lastime
Varias herramientas y técnicas pueden hacer que sea más fácil para mover objetos pesados con menos tensión y menos posibilidades de lesiones personales. Esto es importante saber cuándo mover muebles pesados, por ejemplo. Usted quiere disminuir las posibilidades de lastimarse a sí mismo antes de empezar a hacer ningún trabajo pesado.
Contenido
Cosas que necesitará
- soportes de la espalda
- carretillas
- correas
- Rodilleras
- botas con casquillo
- Guantes
Aprender la técnica correcta para levantar pesos. Póngase en cuclillas frente a la pieza de mobiliario, mantenerlo cerca de usted, apriete los músculos del estómago y levantar con las piernas, manteniendo la espalda recta para que no ejerza presión sobre ella. Antes de levantar el mobiliario completo, levantarla un par de veces en el suelo para poner a prueba lo pesado que es y para asegurarse de que no está haciendo esfuerzo en lugares donde no debe.
Video: Cómo levantar peso sin lastimarse - Movimiento Inteligente TV con Lea Kaufman
Tener a alguien ascensor en el otro lado del objeto de disminuir la carga y disminuir las posibilidades de lesión.
Utilizar herramientas destinadas a ayudar a las piezas de elevación de los muebles y otros objetos voluminosos. Se pueden encontrar en cualquier tienda de mejoras para el hogar. Las opciones incluyen corsés para la espalda (versiones de los cinturones que usan los levantadores de pesas), plataformas rodantes y correas para llevar objetos subir y bajar escaleras, y que carretillas en miniatura que puedan ser colocados debajo de objetos si sólo les está moviendo a través del piso.
Improvisar con otras cosas si usted no tiene plataformas rodantes y está tratando de conseguir un pedazo de muebles de un lado de la habitación a la otra. Por ejemplo, revestimiento o tela desecha colocados debajo de las piernas son buenas para el deslizamiento a través de objetos suelo liso.
Video: SUPERTRUCO MOVER UN MUEBLE
Usar equipo de seguridad, tales como rodilleras y botas con punta de acero, para evitar lesiones en otras áreas además de la espalda. Tanto pad puede que en el caso de los golpes y contusiones objeto de la rótula o aplasta los dedos del pie si su pierda su control por completo.
Video: Mover muebles pesado sin rayar los suelos...TOOLIT
Póngase los guantes antes de levantar una pesada pieza de mobiliario. Esto evita astillas, cortes y raspaduras, y permite una empuñadura más segura en el objeto en sí.
Compruebe para asegurarse de que no hay un camino claro a donde quiera que van. Eliminar cualquier riesgo de tropiezos del suelo, así como ninguna de las imágenes en las paredes y los objetos frágiles en las mesas y estanterías. Retire estanterías y mesas, si existe el riesgo de toparse con ellos.