Cómo hacer pesos de la mano de la piscina
Cuando se hace ejercicio en una piscina, el peso del agua proporciona resistencia natural. Esto significa que a medida que empuja el agua hacia atrás y hacia delante o hacia arriba y hacia abajo, su cuerpo disfruta de beneficios similares a los del entrenamiento de fuerza en tierra firme. Mientras que el peso del agua es probablemente suficiente para la mayoría de los principiantes, con el tiempo que va a necesitar más de un desafío. El uso de un conjunto de pesas de mano flotantes hechas en casa puede proporcionar esto.
Cosas que necesitará
- tabla de flotación
- Cutter
- Dos longitudes de 7 pulgadas de tubo de PVC de 1/2 pulgadas
- 4 1/2 pulgadas tapas de los extremos PVC
- 32 oz. de perdigones de acero
Cortar cuatro cuadrados de cuatro pulgadas de una vieja tabla de flotación o una piscina de natación balsa de espuma con un cuchillo.
Cortar un círculo de diámetro medio pulgadas fuera del centro de cada cuadrado de espuma con un cuchillo.
Asegurar una tapa de extremo a un extremo de una pieza larga de siete pulgadas de tubo de PVC de media pulgada. Repita este paso para crear las dos asas de sus pesas de mano.
Vierta 16 oz. de gránulos de acero en cada tubo de PVC. Esto creará una libra pesos de mano.
Video: trucos de magia (fáciles)