El papel de un nutricionista deportivo

A menudo, los atletas alcanzaron una meseta y se dan cuenta de que una nutrición adecuada es el eslabón perdido en su rutina de entrenamiento. Un especialista en nutrición deportiva puede ayudar a un atleta a superar esta desconexión.

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Todos los nutricionistas tienen como objetivo promover hábitos alimenticios saludables y prevenir enfermedades y las enfermedades, pero esto es especialmente importante para el nutricionista deportivo, que tiene como objetivo ayudar a una persona obtener su cuerpo para un rendimiento óptimo. Un cuerpo bien alimentado que tiene niveles adecuados de hidratación puede realizarse en los niveles más altos en comparación con los individuos que no tienen estas ventajas. nutricionistas deportivos menudo supervisan la preparación y porciones de las comidas. Esto se hace para asegurar los alimentos se preparan adecuadamente y se sirve el tamaño de la porción correcta.

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Un especialista en nutrición deportiva debe diseñar un plan que asegura un atleta está alimentado adecuadamente para el rendimiento deportivo, buen estado general de salud y control de peso. El peso es a menudo un problema importante para los atletas, si es mantener, perder o ganar peso. Un nutricionista puede ayudar a un atleta de forma segura y nutricionalmente lograr su objetivo de peso.

Además de la creación de planes de comidas que ayudarán a un atleta tiene los niveles adecuados de energía, un especialista en nutrición deportiva diseñará un programa que ayudará a un atleta obtener sus objetivos deportivos. Estos objetivos son únicos para cada atleta. Ciertos atletas necesitan programas nutricionales que están diseñados para ayudarles a aumentar su masa muscular o la resistencia, mientras que otros atletas, como los luchadores o boxeadores, deben centrarse en peso y potencia. Boxeadores y luchadores compiten en categorías de peso específico, y un especialista en nutrición deportiva puede diseñar un problema para ayudar a un atleta a alcanzar el peso ideal sin dejar de mantener el poder y la forma física.

Para ayudar a algunos atletas a alcanzar sus objetivos de fitness, un especialista en nutrición deportiva puede discutir el uso de suplementos. Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, ciertos suplementos han demostrado para promover una salud óptima y el rendimiento deportivo.

Antes de reunirse con un nutricionista deportivo, establecer cuáles son sus metas físicas son para entrenamiento o la competición. Muchas personas quieren que su cuerpo para obtener niveles óptimos de fuerza, resistencia y agilidad. El especialista en nutrición deportiva debe tomar el tiempo con usted para hablar de sus objetivos, sus hábitos alimenticios, sus pensamientos mentales, sus factores de estrés y su rutina de entrenamiento para que pueda personalizar un plan de alimentación específicamente para sus necesidades.

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Un especialista en nutrición deportiva debe tener al menos una licenciatura en nutrición o un campo relacionado. Muchos nutricionistas tienen un grado de maestría y también pueden ser dietistas registrados. Cada estado tiene sus propios requisitos en cuanto al otorgamiento de licencias, registro y certificación para los nutricionistas.