Cómo convertirse en un bailarín más flexible
La flexibilidad es un componente clave en muchos aspectos de la aptitud. De hecho, cada vez más flexible, nunca le ponga en desventaja, y flexibilidad a menudo puede estar solo como una forma de condición física general y la salud. Potencialmente más alto impacto o actividades refinados implican un alto grado de flexibilidad con el fin de garantizar la seguridad durante el pulido técnica. Por ejemplo, los bailarines de todos los géneros que se hará constar el hecho de que, independientemente de su estilo de baile de elección, la flexibilidad es extremadamente importante para convertirse en una bailarina excepción. Aquí hay algunos consejos sobre cómo ser un bailarín más flexible.
Contenido
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Estirar a fondo antes de su rutina o en la práctica. Cada uno tiene diferentes niveles de flexibilidad natural o desarrollado. Sin embargo, lo que sí tienen control sobre es la cantidad de tiempo y esfuerzo que está dispuesto a poner en convertirse en una bailarina más flexible. Es posible que simplemente necesita más tiempo de estiramiento que otras. Esto puede requerir que llegar temprano en el gimnasio o estudio para un extra de 15 minutos o media hora antes de que sus amigos o compañeros de baile llegan. Cualquier bailarín puede aumentar su flexibilidad si se determina que suficiente.
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Prestar mucha atención a sus movimientos de baile individuales que están bailando. Hacer una lista mental de las posiciones que provocan la crítica constructiva de su instructor, entrenador o entrenador. Movimientos de baile, técnicas y secuencias que le hacen sentir importante estiramiento en los músculos también deben tenerse en cuenta, además de las que usted tiene un deseo personal de mejorar a medida que se vuelven más flexibles.
Quedarse hasta tarde. Practicar los movimientos que ha observado nuevo, mirando en el espejo y prestar atención a los músculos y las áreas específicas que requieren una mayor flexibilidad con el fin de llevar a cabo cada posición en la postura y la forma correcta.
Estirar los músculos específicos. Es crucial prestar atención a las áreas problemáticas, asegurándose de mantener la posición durante una cantidad de tiempo adecuada, sin exceso de ejercerlo hasta el punto de dolor. La clave para aumentar su flexibilidad es tomar su tiempo y ser paciente. Dedicarse a repetir este proceso cada vez que la danza. El usuario no puede convertirse en la derecha más flexible de distancia-que va a pasar poco a poco, pero lo suficientemente pronto, usted será capaz de ver mejoras en su técnica como usted se convierte en una bailarina más flexible.