Cómo hacer un Mandela
Un mandala es una forma de arte oriental que se basa en el llenado de un círculo con patrones o imágenes. Algunas religiones orientales utilizan mandalas para la meditación espiritual o disciplina. Muchos mandalas son dibujos geométricos similares a caleidoscopios, pero no tienen por qué ser así. La creación y la contemplación de un mandala puede ser una práctica relajante que puede conducir a un mayor conocimiento personal. Usted puede crear su propio mandala con materiales simples de arte y algo de tiempo para relajarse y enfocar su mente.
Cosas que necesitará
- Hoja grande de papel de dibujo
- Lápiz
- tazón grande u otra forma circular
- Crayones, lápices de colores o marcadores
- música relajante
Sentarse en su área de trabajo y tratar de limpiar su mente de pensamientos extraños. Si meditar o rezar, esta es una buena oportunidad para hacerlo. Poner música relajante y sentarse y respirar profundamente hasta que se sienta tranquilo y lúcido.
Coloca el círculo en el papel y utilizar el lápiz para trazar alrededor del exterior. Esto forma el círculo para que rellene.
Utilizar los lápices de colores o lápices de colores para rellenar el mandala que le apetezca. Puede garabatear, utilizar formas abstractas o hacer dibujos de hormigón. Trate de trabajar sin pensar demasiado el diseño y parar cuando se sienta como que está terminado.
Colgar su mandala en un espacio visible y examinarlo con regularidad para ver qué sentimientos o significados que evoca en ti.