Cómo tratar músculos de las costillas Pulled
músculos de las costillas tirados pueden ocurrir por demasiadas obligaciones durante una sesión de ejercicios, desde tos excesiva durante una enfermedad o por razones que nunca puede ser capaz de determinar. dolor en el pecho que viene de músculos de las costillas tirados será dolor y sensibilidad al tocar la zona afectada. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), en la mayoría de los casos, podrá tratar el dolor muscular en la caja torácica en su propia casa (ver Recursos).
Contenido
Cosas que necesitará
- Hielo packsPain relieversWarm comprime
Aplicar hielo en sus músculos de las costillas tirados para reducir el nivel de inflamación que está experimentando de una lesión en fresco. Hielo en el área durante 20 minutos a la vez hasta tres veces por día. El hielo también puede adormecer temporalmente el dolor.
Obtener alivio en medicamentos de venta libre. El acetaminofeno, ibuprofeno y naproxeno a aliviar el dolor y también puede reducir la inflamación. Estos medicamentos pueden causar malestar estomacal - si no, pregunte a su médico para obtener un sustituto adecuado.
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Descansar lo más que pueda para ayudar a sus músculos de las costillas se curan. Limitar levantar objetos pesados y otras actividades físicas vigorosas que pueden agravar sus lesiones.
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Tratar músculos de las costillas tirados con calor después de un par de días. Una almohadilla eléctrica o una compresa caliente y húmeda puede tomar el borde del dolor y la rigidez que siente. Asegúrese de utilizar la graduación más baja de una almohadilla térmica para evitar quemarse.
Consejos advertencias
- Si su zona de las costillas no se siente mejor en un par de días, haga una cita para ver a su médico. Se puede ejecutar algunas pruebas en busca de daño al corazón y descartar otras causas de su dolor.