Cómo lidiar con los efectos de la baja en sodio
Así como tener exceso de sodio en su sistema puede ser perjudicial para su salud, no tener suficiente también puede causar problemas para su cuerpo. La hiponatremia, el término para un desequilibrio electrolítico causada por la baja de sodio en la sangre, presión arterial efectos y los nervios y músculos función manera. Siga los pasos para aprender cómo hacer frente a los efectos de bajo contenido de sodio.
Contenido
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- Video: cómo quitar rápidamente cristalización de ácido úrico de su cuerpo para prevenir la gota
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Busque síntomas de bajo nivel de sodio o hypoatremia. Confusión, mareos, espasmos musculares, letargo y náuseas todo puede ocurrir, pero a menudo se puede sentir ningún síntoma en absoluto.
Visitar a un médico para comprobar los niveles de sodio en la sangre. Usted necesitará un análisis de sangre y un examen corto para comprobar su ritmo cardíaco, el flujo sanguíneo y la sensación general. Te revisen anualmente para detectar problemas antes de tener síntomas.
Video: Episodio #803 Pérdida De Proteina Por La Orina
Evitar la cafeína y el alcohol, que puede tomar de sodio fuera de su sistema. Controlar el consumo de agua de acuerdo a las sugerencias del médico. Añadir la sal y los productos de sodio en su dieta lentamente para elevar su presión arterial a un nivel normal.
Video: Cómo quitar rápidamente cristalización de ácido úrico de su cuerpo para prevenir la gota
Beber bebidas con electrolitos en el ejercicio para reemplazar el sodio y otros electrolitos vitales sangre debe fluir correctamente. Continúe haciendo ejercicio moderado, siempre y cuando su médico lo permite.
Seguir visitando a su médico con regularidad y consultar a un nutricionista para ajustar el nivel de sodio a través de la dieta. El sodio se regula fácilmente a través de un programa de dieta y ejercicio adecuado.
Consejos advertencias
- Compruebe si hay otras deficiencias o problemas del corazón para asegurarse de que su falta de sodio no es parte de un problema mayor.
- Evitar las dietas bajas en sodio o sin sodio. Concéntrese en comer sano para obtener todas las vitaminas y nutrientes que necesita para el bienestar general de su cuerpo.