¿Cómo funciona la sal de Epsom a relajar los músculos?
Muchas personas están familiarizadas con el remedio popular de utilizar un baño de sal de Epsom para aliviar el dolor muscular o tensión. De hecho, dependiendo de la edad que tenga, su médico podría haber recomendado que en algún momento. Sin embargo, como explica el escritor de ciencia Paul Ingraham, actualmente no hay evidencia para suponer que un baño de sal de Epsom hace nada en absoluto para relajar los músculos o de otra manera aliviar dolores y molestias.
Contenido
- Falta de evidencia
- Video: ☞ remedios caseros para el dolor de pie - como aliviar el dolor de los pies en casa
- Video: remedios caseros con sales de epsom - los magníficos - capítulo 4
- Las explicaciones no oficiales
- Lo que funciona, entonces?
- Video: pon fin al dolor con estos remedios para pinzamiento cervical o lumbar
- Cuando ir al médico
- Video: remedio casero para los pies hinchados con agua y sal
Falta de evidencia
Video: ☞ Remedios caseros para el dolor de pie - Como aliviar el dolor de los pies en casa
Video: Remedios caseros con sales de Epsom - Los magníficos - Capítulo 4
Ingraham, también, había oído sobre el folclore baños de sal de Epsom, pero cuando realmente revisó la literatura científica en 2006, que se sorprendió al encontrar absolutamente ninguna evidencia de ningún efecto. Lo que es más, debido a que su artículo sal de Epsom en el sitio web del Dolor La ciencia es uno de los recursos en línea más populares sobre el tema, que está continuamente actualizando el artículo. A partir de la fecha de publicación, se ha encontrado ninguna evidencia de un efecto.
Las explicaciones no oficiales
En la evaluación de los muchos reclamos en línea y explicaciones con respecto a cómo se supone que los baños de sal de Epsom para trabajar, Ingraham echa por tierra las dos nociones más populares que se produce por "desintoxicar" el cuerpo, o por "ósmosis". No hay manera conocida científica para cualquiera de estas cosas que se produzca en un baño de sal de Epsom - y no hay evidencia de que cualquiera de los procesos que está sucediendo.
Lo que funciona, entonces?
Video: Pon Fin Al Dolor Con Estos Remedios Para Pinzamiento Cervical o Lumbar
A medida que el sitio web de la Universidad de Columbia Medical Center explica, los músculos tensos - ya sea que se producen crónicamente por razones desconocidas o como el resultado de una lesión repentina o calambres durante el ejercicio - son causadas por espasmos musculares. El sitio recomienda varios tratamientos caseros posibles para los espasmos musculares. calambres súbita a menudo puede ser aliviado por el estiramiento del músculo. Si la tensión es causada por una lesión, el CUMC recomienda bolsas de hielo durante los primeros 2 a 3 días para 20 a 30 minutos a de 3 a intervalos de 4 horas. Para espasmos a más largo plazo, tales como el tipo que se producen con una parte posterior crónicamente apretado, la CUMC recomienda calor húmedo durante 20 a 30 minutos varias veces al día. Esto podría incluir un baño caliente, con o sin Epsom salada algunas personas igual que la forma de sal de Epsom hace que la sensación del agua. La visita a un terapeuta de masaje también puede ser útil.
Cuando ir al médico
Video: Remedio Casero Para Los Pies Hinchados Con Agua y Sal
Si sus músculos tensos o espasmos son graves, o si los problemas persisten a pesar del reposo y tratamiento en el hogar, consulte a su médico. Es posible que ella puede recomendar ejercicios de estiramiento especializados, terapia física o, en algunos casos, incluso los medicamentos para aliviar los músculos tensos.