Jugo de limón Beneficios
Es probable que meterla en el agua o té helado sin pensar mucho en cómo el jugo de limón puede ser realmente bueno para usted. Bajo en calorías y rico en vitamina C, jugo de limón aumenta su ingesta nutricional sin mucho esfuerzo de su parte. También puede ayudar a prevenir los cálculos renales y actuar como un remedio natural para la candidiasis oral y otras dolencias.
Contenido
- Sabor sin calorías o sodio
- Video: esto es lo que pasa cuando usas limón para el pene, los resultados te dejaran sorprendido
- Video: las cualidades del jugo de limon - beneficios del limon
- Obtener un poco de vitamina c
- Prevenir los cálculos renales
- El tratamiento de la candidiasis oral
- Jugo de limón remedios inicio
- Video: limon para el pene, si aún no sabes de sus increíbles beneficios pues míralo, esto es un milagro
Sabor sin calorías o sodio
Video: Esto Es Lo Que Pasa Cuando Usas Limón Para El Pene, Los Resultados Te Dejaran Sorprendido
No sólo es bueno el jugo de limón en las bebidas, sino que también añade sabor a los alimentos como el marisco, aves, verduras y granos. Lo hace todo esto sin añadir sodio y muy pocas calorías. El jugo de un limón, que es de aproximadamente 3 cucharadas y más de lo que probablemente utilice, contiene sólo 11 calorías.
Video: Las Cualidades del Jugo de Limon - Beneficios del Limon
La mayoría de los estadounidenses consumen demasiadas calorías y obtener demasiada sal en su dieta, de acuerdo con las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2010, y encontrar maneras de reducir, incluso en pequeños incrementos, pueden hacer una gran diferencia en su salud en general.
Obtener un poco de vitamina C
Al igual que otros cítricos, limones son una fuente de vitamina C. Por supuesto, la cantidad de vitamina C que se obtiene de jugo de limón depende de la cantidad que se agrega a los alimentos. Un limón contiene 18 miligramos de vitamina C. Sin embargo, si sólo va a añadir el jugo de una rodaja de limón, sólo obtendrá alrededor de 2 miligramos de vitamina C. Como referencia, las mujeres necesitan 75 miligramos de vitamina C al día y los hombres 90 miligramos.
La vitamina C en el jugo de limón actúa como un antioxidante en el cuerpo, protegiendo las células contra el daño de los radicales libres. Aunque la investigación está todavía en curso, incluyendo alimentos ricos en antioxidantes en su dieta puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de ciertas enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos.
Prevenir los cálculos renales
Si usted está preocupado por el desarrollo de cálculos renales, incluyendo el jugo de limón en su dieta diaria puede ayudar. El citrato es una sustancia que se encuentra en el jugo que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales mediante la unión con el calcio en la orina y la prevención de la formación de cristales. Parte de la gestión de la dieta para prevenir la formación de cálculos renales, especialmente las causadas por la baja producción de orina de citrato, es aumentar la ingesta de alimentos con alto contenido en citrato, como cítricos, como el jugo de limón, de acuerdo con un artículo de 2009 publicado en Comentarios en Urología.
El tratamiento de la candidiasis oral
candidiasis oral es una infección que generalmente se desarrolla cuando el sistema inmunológico está débil. Es una condición dolorosa que causa llagas en la boca y puede afectar a la ingesta de alimentos y líquidos. El tratamiento generalmente incluye un medicamento anti-hongos, pero un estudio publicado en 2009 en Fitomedicina encontró que tomar jugo de limón directamente en la boca también puede ayudar a curar la infección. Mientras que el estudio mostró resultados positivos con el jugo de limón, consultar a su médico antes de intentar un remedio casero para la candidiasis oral.
Jugo de limón Remedios Inicio
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El jugo de limón también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Mezclar el jugo en agua y hacer gárgaras para el alivio. La adición de limón al agua caliente con un poco de miel también puede ayudar a reducir las náuseas y aliviar escalofríos asociados con la fiebre o el flu- sino que también proporciona algunos líquidos para la hidratación.