Puede jugo de limón ayuda a perder peso?

La pérdida de peso puede ser una batalla tan frustrante que es tentador renunciar a alimentos por completo. Muchos ayunos cítricos, limpia y las dietas de pérdida de peso rápida se han centrado en el jugo de limón como el siguiente ingrediente milagroso que se derrita la grasa de distancia en ningún momento. jugo de limón es una adición saludable a cualquier dieta, pero, por desgracia, los milagros de pérdida de peso realmente no crecen en los árboles.


Puede jugo de limón ayuda a perder peso?

El jugo fresco de crudo de un limón tiene alrededor de 27 calorías, proteínas 0,44 g, 0,1 g de grasa, 0,24 g de cenizas, carbohidratos 9g, fibra dietética 0,4 g, y 1,69 g de azúcar. Nutricionalmente, que son una excelente fuente de vitamina C, con una concentración incluso mayor que limones, naranjas o pomelos.

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Usted puede encontrar varias dietas de jugo de limón en torno a Internet y por medio de libros y de boca en boca. Una dieta recomienda que bebe 1 cda. la miel y el jugo de medio limón a intervalos durante el día. Otro añade 1 cucharadita. sal de mar a la mezcla. El amo limpia exige una rápida de 10 días de cal (o limón) jugo, agua, pimienta de cayena y el jarabe de arce. Otra cítricos populares llama rápido para el jugo de limón, la canela y vinagre.

Las diferentes demandas sobre la dieta de jugo de limón incluyen jugo de limón que le ayudará a desintoxicar el cuerpo, la digestión de velocidad, actuar como una "quemador de grasa" y acelerar el metabolismo.

Su cuerpo se desintoxica por romper su comida con el ácido del estómago, moviéndolo en el intestino delgado donde son absorbidos los nutrientes, pasar el material restante en el intestino grueso y el colon, y formando con ella heces sólidas que se elimina de forma natural. toxinas líquidos se borran por el hígado y los riñones y se lavaron a cabo en su orina. jugo de limón nunca ha sido demostrado tener ningún efecto sobre estos procesos.

En cuanto a ayudar a la digestión, el ácido del estómago producida de forma natural es al menos 10 veces más fuerte que el jugo de limón. Tampoco hay pruebas de que el jugo de limón afecta el metabolismo o la forma en que se quema la grasa.

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jugo de limón es una excelente fuente de vitamina C. Estas son algunas maneras que usted puede utilizar el jugo de limón con eficacia en un programa de pérdida de peso:

&# X2022- Soak rodajas de limón en agua durante la noche, o exprimir el jugo de limón en agua con gas para una alternativa saludable, libre de calorías de los refrescos.&# X2022- exprimir el jugo de limón fresco sobre el pollo, pescado o verduras, ya que cocinar para agregar sabor, reduciendo la necesidad de sal.&# X2022- Slice un pepino y se espolvorea con jugo de limón y el chile en polvo para una merienda fuerte y picante, sano.&# X2022- Mezclar el jugo de limón, jengibre, pimienta negro y salsa de soja (en las proporciones que tienen un sabor mejor a usted) y utilizar como adobo para la carne magra.&# x2022-&# XA0-Añadir el jugo de limón con el aceite de oliva, cilantro picado y el ajo recién rallado para un aderezo para ensalada picante.

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