Cómo neutralizar la acidez de la lengua
A veces, en la escuela, se anima a los estudiantes para llevar a cabo una prueba de fuego en su propia saliva para determinar si es ácida. Sin embargo, para muchas personas, usted sabe que tiene un problema de ácido sin tener que mirar el papel de tornasol. Un sabor amargo desagradable en la boca y el mal aliento que lo acompaña son los dos signos de que su boca es demasiado ácida. Afortunadamente, hay un par de formas de neutralizar el ácido que antes de que comience a destruir el esmalte de los dientes.
Cosas que necesitará
- Queso
- Cepillo de dientes
- Pasta dental
- goma de mascar sin azúcar
Después de comer o beber alimentos ácidos, comer un trozo de queso, dice el Dr. Hisham Abdalla de la revista "MindFood" (Ver Referencias 2).
Limite su consumo de azúcar, dice el Dr. Dan Peterson en su "punta dental del mes" para octubre de 2008 (ver referencias 3).
Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer. De acuerdo con el Colegio de Medicina Dental de la Universidad de Columbia, ácidos nocivos de los alimentos pueden permanecer en la boca durante treinta minutos (ver Recursos 1).
Masticar chicle después de una comida si no puede cepillarse los dientes. La American Dental Association afirma que la goma de mascar promoverá la creación de nuevos saliva, que neutraliza el ácido (ver Recursos 2).
Consejos advertencias
- Elegir una pasta dental que contenga fluoruro. El fluoruro es extremadamente importante, ya que restringe la capacidad de la boca para convertir el almidón y el azúcar en ácido.