¿Qué causa la falta de aliento al hablar?
Las actividades físicas como caminar o subir escaleras pueden causar que una persona experimente dificultad para respirar. Otras personas tienen dificultades para recuperar el aliento al comer, hablar o descansando. La sensación de falta de aliento puede ser leve, moderada o grave. En ciertos casos, una persona puede incluso sentir como si ella va a salir negro. La respiración puede ser lenta, rápida o apretado con falta de aire procedente de cualquiera manera repentina o gradual. Hablar puede hacer que la respiración peor a medida que la persona se siente como si ella no puede obtener suficiente aire. La respiración se hace más rápido o más lento de lo normal, y puede ser doloroso. Dificultad para respirar puede ir acompañada de otros síntomas tales como sensación de mareo o aturdimiento, especialmente cuando se habla. Algunas personas también reportan tener una tos seca o sentir náuseas si de repente se encuentran que no pueden recuperar el aliento mientras se habla.
Las personas que hablan por largos períodos de tiempo mientras que la enseñanza, la lectura en voz alta, trabajando en el teléfono, dando conferencias o dirigirse al público en ocasiones pueden encontrarse convertirse falta de aliento. Algunos individuos experimentan síntomas similares cuando cantan. Esto es especialmente cierto para las personas que respiran demasiado rápido a través de la boca. La ansiedad puede ser un factor contribuyente para otras personas, sobre todo para aquellos que hablan ante grupos grandes. Mientras que el nerviosismo en realidad no puede causar dificultad para respirar, puede hacer que la gente habla más rápido. Como resultado, una persona puede encontrarse a sí mismo respirar más rápido y más profundo. Si este es el caso, hacer un esfuerzo consciente para reducir la velocidad de respiración y exhalar completamente puede ayudar. A pesar de que la ansiedad puede no ser la causa directa de la falta de aliento, de preocuparse por lo que está causando la sensación puede hacer que la respiración sea más dificultosa cuando se habla.
Las reacciones alérgicas pueden ser responsables de causar falta de aliento al hablar. A medida que los bronquios se estrechan, una persona no puede obtener suficiente aire en los pulmones. Los adultos no diagnosticados de asma hasta más tarde en la vida a menudo piensan que son simplemente fuera de forma. Pero si hay una historia familiar de asma y / o alergias, es una buena idea para obtener comprobado incluso en la edad adulta. Con frecuencia, los padres de niños asmáticos no consideran que tengan asma sí mismos. Sonando sin aliento a los demás cuando se habla por el teléfono podría ser una señal de advertencia.
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Un estudio publicado en una edición de la New England Journal of Medicine de noviembre de 2005 identificó la falta de aliento como un posible síntoma de enfermedades del corazón, incluso cuando una persona no tiene dolor en el pecho. Los investigadores señalan que a pesar de que muchas personas tienden a no pensar en la falta de aliento como un indicador de que algo puede estar muy mal, es a veces el único síntoma presente en personas que tienen otros factores de riesgo de enfermedad arterial coronaria. Cuando las personas se preocupan de que la falta de aliento puede ser el signo de un problema de salud, tienden a asociar el síntoma con la enfermedad pulmonar en lugar de las enfermedades del corazón.
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Hiperventilación, una condición caracterizada por respiraciones anormalmente rápido y poco profundas, se produce a menudo junto con un ataque de ansiedad o pánico. El nivel de oxígeno en la sangre se eleva, haciendo que otros síntomas tales como dolor en el pecho y mareos. No es raro que las personas que tienen miedo a hablar en público. Cuando la gente está nerviosa tienden a respirar con el pecho en lugar de tirando en el abdomen y exhalar por la nariz. El reflujo ácido también puede causar falta de aliento. En este caso, la presión en los jugos digestivos en el pecho o copias de seguridad en la garganta puede causar dificultad para respirar lo suficientemente graves como para hacer una persona hiperventilar.
