¿Cómo me deshago de la piel floja en el estómago causada por el embarazo?
El embarazo puede ser un momento maravilloso en la vida de una mujer. La sensación de un ser menor moverse dentro de vosotros, teniendo sentidos aumentados, y ser capaz de comer cualquier cosa que usted anhela puede ser una gran sensación. Sin embargo, esto puede presentar un problema después del embarazo. La mayoría Mujer ganar más peso de lo esperado y puede tener dificultades para bajar de él. A pesar de la pérdida de peso después del embarazo no es fácil, se puede lograr con cambios simples de la vida y los elementos que pueden ayudar a dar a una mujer hacia atrás la figura del pre-bebé.
Contenido
Cosas que necesitará
- programa de ejercicio
- Faja
- faja abdominal
- cremas para la piel-reafirmantes
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Crear un programa de entrenamiento que incluye tanto los ejercicios de cardio y abdominales para ayudar a apretar los músculos del estómago y tono de la piel. El ejercicio de 3 a 5 días a la semana durante al menos 15 minutos al día puede proporcionar resultados constantes y sin exceso de trabajo del cuerpo o músculos tensos. Caminar 30 minutos al día como una sesión de cardio puede ayudar a apretar los músculos del estómago, mientras que el fortalecimiento de músculos de las piernas, también.
Cambiar su dieta para incluir más proteínas, frutas frescas, verduras y granos enteros. Estos alimentos ricos en nutrientes van a dar al cuerpo la energía que necesita durante el día y evitar la adición de grasas más saludables. Comer ligeras, aperitivos saludables entre comidas también puede mantener el metabolismo funcionando bien y tener movimientos intestinales regulares, eliminando el peso innecesario.
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Usar una faja o banda abdominal durante el día para apretar la grasa del vientre suelto y piel abdominal después del embarazo. Este método de constreñir el estómago y el endurecimiento de la piel se llama la unión del vientre, y se utiliza comúnmente en todo el mundo. Encuadernaciones vientre para ayudar a reestructurar el cuerpo y apriete los músculos del estómago. El uso de una faja o banda abdominal también puede ayudar a quemar calorías en el vientre cuando se usa durante las actividades diarias.
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Aplicar lociones reafirmantes de la piel o cremas para el vientre para ayudar a apretar e hidratar las células cutáneas. Cremas y lociones que contienen manteca de cacao, manteca de karité, elastina y colágeno pueden tonificar la piel suelta mientras que la curación sequedad. Piel hidratada que se tiende a apretar más rápido que lo hace la piel deshidratada, que puede agrietarse y perder elasticidad.
Consejos & advertencias
- Consulte con el médico antes de comenzar un régimen de ejercicio o la dieta.