Cómo tratar el síndrome de intestino irritable
El tratamiento para el síndrome del intestino irritable (SII) requiere modificaciones de estilo de vida, reducción del estrés y los cambios en los patrones de alimentación. Algunos pacientes con SII responden mejor al tratamiento que los demás.
Contenido
Cosas que necesitará
- tabletas de lactasa
- Cintas de relajación
- baja en grasas, alta en fibra dieta
Video: Como curar el Síndrome de colon irritable.
Evitar el estrés. Los médicos especulan que el conflicto emocional es el único mecanismo de activación más grande para el SII.
El ejercicio moderado (no enérgicamente) y con regularidad. Un cuerpo en forma es más propenso a tener un ajuste de colon.
Supervisar los medicamentos que toma. La aspirina, ibuprofeno e incluso tabletas de vitamina C pueden irritar la mucosa gastrointestinal.
Modificar la ingesta de productos lácteos. Leche y productos lácteos pueden agravar una de intestino irritable. Recuerde que los productos lácteos son una valiosa fuente de calcio y no se debe eliminar de su dieta. Muchos pacientes con SII encuentran que comer yogur no se molesta en sus intestinos. Si usted es intolerante a la lactosa, hable con su médico acerca de tomar tabletas de lactasa.
Comer fibra dietética. Elija panes y cereales integrales, frutas y verduras la mayoría. La fibra ayuda a distender ligeramente el colon, que parece reducir los espasmos del colon. Comer suficiente fibra para que sus movimientos intestinales son suaves, formada y fáciles de pasar sin esfuerzo.
Video: Remedios caseros y naturales para el sindrome del colon irritable
Evitar los laxantes y suplementos ricos en fibra over-the-counter. Pueden causar hinchazón y aumento de la irritabilidad.
Evitar las comidas abundantes. Ellos hacen que el intestino se distienda demasiado e hiperactivo.
Beber menos zumo de manzana y zumo de uva si tiene una gran cantidad de gas. Evitar los alimentos formadores de gas como los frijoles y verduras crucíferas (repollo, brócoli, coliflor, rábanos, nabos y coles de Bruselas).
Evitar el chocolate, la cafeína, el alcohol y el sorbitol (un edulcorante artificial que se encuentra en algunos productos de dieta), y limitar los alimentos ricos en grasa. La grasa es un fuerte estímulo de las contracciones del colon y agrava aún más la irritabilidad del intestino.
Consejos & advertencias
- Pregúntele al médico si una prescripción de antidepresivos o tranquilizantes podría ser adecuado para usted. A veces la vida se vuelve muy estresante, y puede que necesite ayuda farmacológica con la ansiedad crónica.
- Pregúntele a su médico si un fármaco antiespasmódico o antidiarreico sería apropiado para su condición.
- Los médicos especulan que los síntomas del SII se hacen a veces más graves por las hormonas reproductivas de la mujer. Si usted sufre de síndrome premenstrual (PMS), el tratamiento puede disminuir los síntomas del SII.
- Para obtener más información sobre el SII, llame a la Fundación Internacional para los trastornos gastrointestinales funcionales al (414) 964 a 1.799.
- Si tienes alguna pregunta o duda, póngase en contacto con un médico u otro profesional de la salud antes de participar en cualquier actividad relacionada con la salud y la dieta. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.