Mirena y pérdida de peso

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De acuerdo con Mirena, es posible que los efectos secundarios temporales que se producen mientras su cuerpo se adapta a su nuevo DIU. Por ejemplo, alrededor del 10 por ciento de las mujeres experimentan calambres o sangrado menstrual irregular y manchado entre los períodos de unas pocas semanas o meses después de tener un Mirena inserta. Si el aumento de peso es un efecto secundario de su DIU, que sólo puede ser temporal y desaparecerá por sí solo en unos pocos meses.

Si su peso de inserción de Mirena posterior no ha desaparecido al cabo de unos meses, es posible que tenga que recurrir a la dieta y el ejercicio. Al tratar de perder sus puestos libras Mirena, se mantenga alejado de los alimentos azucarados, salados o grasos y bebidas. El alcohol es particularmente contraproducente para la pérdida de peso. Reemplazar estos alimentos con frutas, verduras, carnes magras y pescado. Sobre todo, recuerde el control de porciones.

Intenta encajar un entrenamiento cardiovascular de media hora por lo menos cuatro veces a la semana. La ejercitación cardiovascular consisten en ejercicios como correr, andar en bicicleta, nadar y utilizar la máquina elíptica. Si usted sospecha que su aumento de peso tiene más que ver con la hinchazón que la grasa, también se podría tratar de Bikram yoga, una forma de yoga se practica en una habitación mantenida a 105 grados Fahrenheit, y el sudor el peso.

Si usted ha estado haciendo ejercicio y la dieta durante unos pocos meses después de tener su Mirena inserta y todavía no han perdido nada de peso, es posible que desee consultar con su ginecólogo sobre otra forma de anticonceptivo. Su médico puede querer investigar otras causas de su aumento de peso antes de retirar el dispositivo.

De acuerdo con Mirena, entre el 5 y el 10 por ciento de las mujeres que usan una ganancia de experiencia peso DIU Mirena, por lo que si usted está considerando el uso de Mirena, es probable que no va a ganar peso o el aumento de peso que hace la experiencia no es un efecto secundario del dispositivo .

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Consulte con su médico antes de hacer cambios de estilo de vida para asegurarse de que está lo suficientemente sano para la actividad física. De acuerdo con Mirena, su debe llamar a su médico si tiene calambres que empeoran durante las dos primeras semanas después de la inserción.