¿Cuánto jugo de cereza se debe beber por día?

Las personas que sufren de artritis, gota y otras dolencias inflamatorias pueden beneficiarse de consumir cantidades suficientes de cerezas, reportar Camino 2 vida saludable y dolor de las articulaciones. Según P2HL, dos cucharadas diarias de jugo de cereza (de concentrado) serán suficientes, como una porción de cerezas secas o frescas. Beber 12 onzas de jugo de cereza antes y después del ejercicio también puede aliviar el dolor muscular o espasmos, afirma P2HL.

A partir de 2010, no existen riesgos específicos documentados en el consumo de jugo de cereza. Algunos consumidores notan cambios significativos dentro de la primera semana, mientras que otros no ven la "beneficio completo" hasta varias semanas o incluso meses han pasado, sugiere P2HL.

Aunque en general las cerezas son beneficiosos, el consumo de tarta de cerezas es sugerido por P2HL, debido a sus niveles más altos de anthocycnins. En 2010, no existen directrices (universales) especificados para su uso. De acuerdo con P2HL, "La mayoría de las personas parecen beneficiarse de consumir dos cucharadas al día de jugo de cereza ácida concentrado, o una porción de cerezas secas o frescas."