¿Cuál es la diferencia entre el glicinato de magnesio y gluconato de magnesio?

glicinato de magnesio se compone de magnesio, un metal común, y la glicina, un ácido amino primario. gluconato de magnesio se compone de magnesio y ácido glucónico, una sustancia química biológica común.

Usted debe consultar a su médico antes de tomar suplementos de magnesio. Hay numerosos casos especiales en los que el magnesio puede ser perjudiciales en lugar de beneficioso. Además, un exceso de magnesio en la dieta puede causar diarrea, y en el largo plazo, el daño renal.

El magnesio ayuda a mantener la función muscular saludable, presión arterial normal y está implicado en numerosas funciones enzimáticas.

Niveles bajos de magnesio a menudo se producen en los diabéticos de micción excesiva y los bajos niveles de glucosa en sangre. glicinato de magnesio es una mejor opción para la estabilización de los niveles de magnesio en los diabéticos como gluconato se procesa a través de las mismas vías como la glucosa.

Existe la posibilidad de reacciones alérgicas de tomar gluconato de magnesio. Estas reacciones a menudo se producen a partir de uno de los materiales de apoyo en el suplemento, en lugar de a partir de sí mismo gluconato de magnesio. glicinato de magnesio puede tener este mismo efecto.