12 meses a un mejor usted

El cambio es difícil, especialmente cuando se trata de crear nuevos hábitos saludables. Según los investigadores de la Universidad de Londres, puede tomar un promedio de 66 días para formar un nuevo hábito. Así que en vez de saltar de lleno en su resolución de Año Nuevo para un mejor, más sano, más delgado, toma las cosas con calma. Apunta a un nuevo hábito que promueve la salud cada mes y por este tiempo el año que viene serás todo un nuevo yo.