Cómo hacer una Resolución de Año Nuevo
La tradición dicta que cada 365 días, usted debe tratar de patear los malos hábitos y empezar su vida de nuevo. Así que se sienta con una taza de café, un papel y un bolígrafo, y reflexionar: ¿Qué tipo de Resoluciones de Año Nuevo va a hacer por sí mismo este 1 mes de enero?
Cosas que necesitará
- Los libros de autoestima
- Escamas
- Centro de bienestar Membresías
- Los organizadores personales
- Las cintas de motivación ejercicio
Sea realista mediante el establecimiento de objetivos alcanzables. Ganar la lotería, por ejemplo, está fuera de su alcance.
Describir sus resoluciones en términos específicos. En lugar de "No quiero ser perezoso," optar por "Quiero hacer ejercicio con regularidad" o "Voy a cortar abajo en mi observación de la televisión."
Romper las metas grandes en otros más pequeños. Por ejemplo, comprometerse con la pérdida de peso mediante la resolución de ir a un gimnasio y mejorar sus hábitos alimenticios.
Encontrar alternativas a un comportamiento que desea cambiar, y que esta parte de su plan de resolución. Por lo que desea dejar de fumar pero que fumó para relajarse? ¿Qué otras formas de relajación están disponibles para usted?
Por encima de todo, el objetivo de las cosas que son realmente importantes para usted, no lo que usted piensa que debería hacer o lo que los demás esperan de ti.