Alimentos para comer para los problemas de la próstata
Un agrandamiento de la próstata, aunque no necesariamente peligrosa o indicativo de cáncer, puede ser un problema para los hombres. La ampliación puede causar una amplia gama de problemas urinarios, de incontinencia para goteo a dificultad para orinar. Dado que las células de la próstata agrandada tienden a tener un bajo nivel de zinc, se cree que el consumo de alimentos ricos en zinc puede ayudar a reducir la próstata de forma natural y aliviar los síntomas.
Video: Jugo para la salud de la próstata
Video: Alimentos Para La Prostata Inflamada - Alimentos Beneficiosos Para La Prostata
Algunos de los mejores alimentos que tienen los niveles más altos de zinc son los mariscos, especialmente ostras, que pueden contener tanto como 25 mg o más de zinc por cada 100 g. Ciertos granos pueden contener también buenos niveles de zinc. Germen de trigo y el salvado de trigo son buenas opciones, con 16 a 17 mg de zinc por 100 g. All-Bran cereal es también una buena opción. Si te gusta la cerveza, estás de suerte - la levadura de cerveza tiene altos niveles de zinc, con la mayor cantidad por 100 g como germen de trigo. piñones y nueces también son buenas opciones. Muchos alimentos ricos en proteínas también son ricos en zinc, incluyendo jamón, carne de res y de cordero.
Video: Es Sal, Café Y Azúcar Malo Para Problemas De La Próstata?
Si ninguno de los alimentos por encima de interés para usted, o si necesita opciones adicionales, algunos alimentos tienen niveles adecuados de zinc inferior pero aún así. Por ejemplo, el hígado tiene alrededor de 6 mg de zinc por 100 g. nueces de anacardo tener solamente un poco menos zinc que el hígado, y el queso parmesano tiene sólo un poco menos de los anacardos. Si no te gusta el marisco, intente regular de pescado, que tiende a tener aproximadamente 3 mg de zinc por 100 g. Los huevos tienen sólo 2 mg de zinc por 100 g, pero también son una fuente decente, especialmente teniendo en cuenta que la persona promedio probablemente come más huevos que anacardos, pescado o hígado.
Video: COMO CURAR LA PROSTATA INFLAMADA - remedios caseros para PREVENIR LA PROSTATITIS
Multivitaminas que contienen zinc puede sonar como una gran idea, sino porque los compuestos de zinc en las multivitaminas son inorgánicos, que son en realidad mucho más difícil para su cuerpo para absorber, y el zinc que se tome en pueden pasar directamente a través de su cuerpo sin tener que ayudarle con sus problemas de próstata. Si usted está tomando un suplemento de calcio o hierro, o tiene una gran cantidad de cobre en la sangre, hable con su médico para averiguar si se van a inhibir la absorción de zinc. También debe evitar los alimentos que empeoran los problemas de próstata o de la vejiga. Las bebidas con cafeína puede ser malo para una próstata agrandada, y el consumo excesivo de cualquier líquido en un momento dado puede exacerbar sus problemas. Difundir su consumo de líquidos durante todo el día, y evitar el consumo de dos horas antes de acostarse.
