Cómo beber agua con zumo de limón sin dañar el esmalte dental
Nutricionistas y médicos han promocionado mucho tiempo los beneficios de agua potable infundidos con limón para la salud. Sólo unas gotas de limón fresco en un vaso de agua puede ayudar a la digestión, limpiar las bacterias de la boca y la garganta, e incluso limpiar los riñones y el hígado. Algunas personas se preocupan por el ácido en el limón, en particular, que el consumo excesivo de agua con jugo de limón puede dañar el esmalte dental. Sin embargo, basado en los niveles de pH, limón es mucho menos corrosiva para los dientes que soda.
Apriete sobre un medio de un limón de tamaño medio en un vaso de ocho onzas de agua. Si usted no tiene fresco de limón, jugo de limón real embotellada es una alternativa perfecta. Una cucharada de jugo de limón es igual a la mitad de un limón fresco.
Beber el agua con jugo de limón dentro de los primeros 20 minutos de verterlo. Beber zumo de fruta cuando está en su más fresco es la mejor manera de asegurar las vitaminas y los nutrientes no se diluyen. Siempre debe realizar un nuevo vaso, en lugar de hacer una jarra y beber de ella todos los días.
Enjuague su boca con agua normal cuando termine de beber su agua de limón. Aunque la saliva eliminará la mayor parte del ácido que puede llevar en su esmalte de los dientes, el simple acto de enjuague después de cada comida o bebida es la mejor manera de proteger el esmalte dental delicada.
