Cómo comer sano en Popeye

Planificar su comida. El aspecto más importante para hacer cualquier comida sana es la planificación. Cuando una comida se planifica correctamente, es más fácil determinar la cantidad de cada uno necesita y elegir los mejores platos secundarios. Planificación asegura que tomar las mejores decisiones posibles para una comida de Popeye saludable.

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la moderación práctica. No elija automáticamente la comida más importante porque es el mejor valor. A menudo, la gente va a seguir comiendo después de que se completa simplemente porque la comida está ahí. Esto añade calorías y grasas innecesarias a la comida.

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Elija lados saludables. Saltar los lados habituales para que la comida como las papas fritas, que tiene 310 calorías y 17 gramos de grasa, o la ensalada de col, que tiene 260 calorías y 23 gramos de grasa. Optar por uno de los lados sanos de Popeye tales como judías verdes, con sólo 70 calorías y 1 gramo de grasa, o el maíz en la mazorca con 190 calorías y 2 gramos de grasa.

Quítele la piel al pollo. Uno de los mejores métodos para reducir el contenido de grasa y calorías de pollo frito es que quitar la piel. Mediante la eliminación de la piel de una pechuga de pollo leve a eliminar los hidratos de carbono, cortar 230 calorías y reducir la grasa por 18 gramos.

Saltar las galletas. A pesar de que las galletas son una adición común a una comida de pollo, que en realidad son los elementos menos saludables en la comida. Saltarse las galletas elimina 240 calorías y 13 gramos de grasa.

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Beber agua. Soda no tiene ningún valor nutricional y es nada más que calorías vacías. El agua es saludable y le ayudará a sentirse lleno más pronto.