Cómo curar un hueso de la contusión
Las contusiones óseas son más graves que otros tipos de lesiones a hematomas. Las contusiones óseas, a menudo llamados "contusiones", implican pequeños desgarros en la corteza, o la envoltura exterior, del hueso. Si un número suficiente de estas fibras se rompen, se desarrollará una fractura por estrés, que, si no se trata, puede resultar en un mayor fractura ósea. Normalmente se toma el cuerpo hasta 90 días para llenar los espacios fracturados de un golpe en el hueso con nuevo calcio. Mientras tanto, puede mejorar sus posibilidades de una pronta recuperación con algunos consejos básicos.
Evitar el estrés de la parte del cuerpo que sufrió la contusión ósea. Las fibras dañadas necesitan tiempo suficiente para tejer a sí mismos de nuevo juntos, por lo demás es esencial.
Coma alimentos ricos en calcio, tales productos lácteos sin grasa, las espinacas y el brócoli. El componente principal en el hueso es el calcio, por lo que asegúrese de obtener más de lo habitual en su dieta durante las semanas de su recuperación.
Tomar suplementos de glucosamina condroitina junto con los medicamentos antiinflamatorios recetados con la aprobación de su médico. Esto puede apoyar la restauración de las articulaciones, ligamentos, cartílago y otros tejidos blandos que pueden haber sido dañados cuando se produjo la contusión ósea.
Evitar los productos de tabaco durante el proceso de curación. La nicotina dificulta la curación mediante la reducción de la circulación de la sangre oxigenada.
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Masajear el área herida levemente después de la inflamación inicial ha desaparecido. Si el área del hematoma ya no es doloroso al tacto, un suave masaje animará a la circulación y ayudar a acelerar su recuperación.
Consejos advertencias
- Siempre siga el consejo de su médico cuando se trata de este o cualquier otra condición médica grave.
- Antes de utilizar cualquiera de los suplementos de la medicina alternativa, garantizar que no existan contraindicaciones con ninguno de los medicamentos prescritos para evitar efectos secundarios no deseados.