El té verde la pérdida de peso Efectos secundarios

Contrariamente a lo que muchos creen, el té verde contiene cafeína. Dependiendo del método de elaboración de la cerveza, el té verde tiene de 24 a 48 mg por taza. De acuerdo con la Universidad de Maryland, si va a reemplazar las comidas y otros líquidos con té verde en la creencia de que va a acelerar la pérdida de peso, se corre el riesgo de mareos, palpitaciones, insomnio e irritabilidad.

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Es posible tener una sobredosis de cafeína en realidad. Si se presentan los espasmos abdominales, pérdida de apetito, diarrea, dolores de cabeza, náuseas y vómitos, deje de beber té verde y en contacto con su proveedor de cuidados de la salud.

Beber mucha agua es necesaria para cualquiera que desee perder peso, porque un cuerpo deshidratado se colgará en cada onza extra de grasa. Según el Dr. Andrew Weil, no se puede sustituir el té verde para el agua a medida que pierde peso. La cafeína es un diurético, por lo que están perdiendo agua de su cuerpo incluso mientras se bebe el té verde.

Su cuerpo necesita alrededor de ocho vasos de agua al día. El Dr. Weil explica que es necesario beber tres tazas de té para obtener dos tazas de agua. A menos que usted está bebiendo doce tazas de té al día, se corre el riesgo de deshidratación, que puede conducir a problemas graves del corazón.

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Y bebiendo doce tazas de té al día - incluso débil té verde - que pone en peligro de intoxicación por cafeína.

No todos los tés verdes utilizados por las personas que intentan perder peso son puros. Algunos contienen mezclas de otras hierbas, incluyendo sen - un laxante natural. De acuerdo con el Dr. Mark Bayatsky en EveryDayHealth.com, uso de sen puede conducir a la diarrea. Si continúa utilizando una mezcla de pérdida de peso del té verde que contiene senna, la producción de neuropéptidos necesarias puede parar, lo que conduce a la constipación crónica.

Incluso el té verde puro puede causar náuseas, debido a que los taninos que contiene interfiere con la absorción de su cuerpo de hierro, que también puede conducir a la anemia.

El té verde también es ácido que puede irritar la mucosa del estómago y agravar una úlcera péptica.

Cada vez que se reduce la ingesta calórica, se corre el riesgo de no conseguir todas las vitaminas, minerales, aminoácidos, proteínas, carbohidratos y grasas saludables que su cuerpo necesita.

Beber té verde en lugar de comer como parte de su plan de pérdida de peso realmente puede robar a su cuerpo de los nutrientes que necesita, lo que lleva a la malnutrición.

La desnutrición puede causar que su cuerpo empiece a tomar los nutrientes de sus músculos, huesos y órganos, lo que debilita severamente. De acuerdo con la entrada de referencia de escritorio del médico, la malnutrición también puede causar irritabilidad, piel seca o irregular, pérdida de cabello y uñas quebradizas.

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Toda pérdida rápida de peso pone una tensión en el cuerpo, haciéndolo más susceptible a los problemas.

Estudios, como uno publicado en la Revista Europea de Nutrición de diciembre del 2007, han encontrado una relación preocupante entre el contenido de aluminio de té verde y niveles bajos de hierro en ratas. De acuerdo con la Universidad Estatal de Oregón, el té verde también contiene fluoruro. También existe la preocupación de que la combinación de los dos podría plantear un riesgo de salud pero se necesitan muchos más estudios.