Cómo dejar de babear durante el sueño
es posible dejar de babear durante el sueño. Los remedios para esta condición pueden variar desde modificaciones del comportamiento para el tratamiento de una condición médica subyacente, como una alergia o un seno anormal.
Respirar por la nariz. La mayoría de la gente babear durante el sueño, ya que tienen una tendencia a respirar por la boca. Durante el sueño, cuando está inconsciente y sin darse cuenta, usted no tiene el mismo control sobre sus funciones corporales y las emisiones como lo hace durante sus horas de vigilia. Para las personas que respiran por la boca, es normal que la saliva para empezar a trabajar su camino hacia abajo y hacia fuera a través de la boca parcialmente abierta. Al respirar por la nariz, y con la boca cerrada, la saliva se quedará en su boca.
Si los conductos nasales están restringidas, una visita a su alergólogo local o de oído, nariz y garganta puede ser un buen paso para asegurar que mantenga sus fosas nasales clara. Esto no sólo le impiden babeo durante el sueño, que va a reducir su susceptibilidad a los resfriados y otras enfermedades respiratorias.
Video: Cómo dejar de dormir con la boca abierta
Visita su especialista en alergias o el oído, nariz y garganta para determinar si los problemas de sinusitis y / o nasales le impiden respirar por la nariz. Si los conductos nasales están crónicamente inflamado, y simplemente exhala por la boca debido a la necesidad, un viaje al médico adecuado puede hacer maravillas para reducir el tamaño de los conductos nasales y / o aliviar sus senos nasales congestionados, lo que le permitirá respirar con facilidad y sin esfuerzo a través de su nariz. .
Video: Cómo dejar de babear al dormir
Hay que acostumbrarse a dormir sobre su espalda. Cuando se duerme boca arriba, es prácticamente imposible a babear durante el sueño. Incluso con la boca abierta en esta posición, sus excreciones salivales permanecen confinados en el interior de la boca, exactamente donde deben estar. Por lo tanto, el experimento de mentir sobre su espalda inmediatamente después de meterse en la cama por la noche. Incluso si usted prefiere dormir en sus lados, o en su estómago, a partir de su sueño de la noche, mientras que en la espalda va a hacer mucho para evitar que el exceso de baba mientras duerme. Y si se despierta en medio de la noche y se encuentra en su lado o boca abajo, inmediatamente volver a mentir sobre su espalda. Con el tiempo, es de esperar, su cuerpo se acostumbrará a esa posición y comenzar a permanecer en esa posición.