9 etapas del duelo
Cuando se enfrentan a una tragedia, se pasa a través de varias etapas emocionales mientras enfrenta y, en última instancia, acepta la situación. En 1969, un médico suizo llamado Elizabeth Kubler-Ross desarrolló un ciclo pena de cinco etapas que expuso la forma específica en que las personas a lidiar con el trauma. Desde entonces, el ciclo se ha ampliado sobre y puesto a punto para incluir más etapas.
Contenido
- Choque
- Video: las 5 fases de un duelo | psicologia
- Negación
- Enfado
- Malestar físico
- Culpa
- Video: etapas y resolución de un duelo
- Video: ¿cuáles son las etapas del duelo? - tanatología y cancer video 2/9
- Video: como superar un proceso de duelo con jean-guillaume salles y yolanda soria
- Negociación
- Depresión
- Pruebas
- Aceptación
Choque
Video: Las 5 Fases de un Duelo | PSICOLOGIA
La primera vez que se aprende de una tragedia, su reacción inicial puede ser una de incredulidad. Muchas personas experimentan una sensación de entumecimiento o surrealistas. Se puede sentir como si usted no está completamente presente o en un apego emocional a lo que está sucediendo.
Negación
A medida que disminuye el choque, se puede sentir loco de la gravedad de lo que ha ocurrido. Usted puede negarse a creer que algo ha sucedido y negar la verdad. Esta etapa puede sentir como la aceptación como pretendes nada ha cambiado.
Enfado
Una vez que la realidad de su pérdida ha fijado en el, usted comenzará a convertirse en un apego emocional a la experiencia. En muchos casos, la ira es la primera emoción que sentimos. Usted puede culpar a sí mismo oa otros. Es posible que se sienten frustrados con la injusticia de su pérdida y ferrocarril en contra de los poderes fácticos.
malestar físico
Como emociones asumir el control, su cuerpo puede comenzar a mostrar signos de angustia y ansiedad. Usted puede sentirse débil, cansado, falta de aliento o desarrollar úlceras. También puede perder el apetito o empezar a comer sin control. Su cuerpo está bajo una gran cantidad de estrés y la presión a medida que se procesa su dolor.
Culpa
Video: Etapas y resolución de un Duelo
Video: ¿Cuáles son las etapas del duelo? - Tanatología y Cancer Video 2/9
Video: COMO SUPERAR UN PROCESO DE DUELO con Jean-Guillaume Salles y Yolanda Soria
Muchas personas se sienten culpables o de alguna manera responsable de los acontecimientos que han ocurrido. Es posible que eche la culpa de lo que ha sucedido y se siente pesado con el peso de la responsabilidad.
Negociación
En un esfuerzo final para borrar la tragedia, se puede tratar de comprometer o negociar con otros. Para las personas espirituales, puede intentar negociar con un poder superior, prometiendo buen comportamiento, por ejemplo, a cambio de la devolución de un ser querido.
Depresión
Luego, cuando seas emocionalmente comprometido en su pérdida, la depresión será establecido. Usted puede aislarse y convertirse introspectiva. Al reflexionar sobre lo que ha sucedido, se puede sentir un profundo sentimiento de tristeza. La oscuridad de la depresión puede mantener a la gente durante mucho tiempo en su lucha por encontrar una salida.
Pruebas
A medida que emerge de la depresión, comenzará probando métodos de activación de su vida de nuevo. Ahora es un buen tiempo para asistir a grupos de apoyo, la búsqueda de la terapia o la recuperación de cierta normalidad en su vida. Llegar a amigos y tratar de comunicar sus sentimientos.
Aceptación
Poco a poco, usted comenzará a aceptar la realidad de su pérdida. A medida que se recupera, su visión de la vida será más positiva y esperanzadora. Usted todavía se siente la pérdida, pero será capaz de experimentar de manera más objetiva y menos emocionalmente.