Cómo manejar dolor cuando su madre muere
No importa su edad, soportando la muerte de su madre lleva a todo tipo de emociones, el dolor por lo general a la vanguardia. Las madres suelen proteger y nutrir a sus crías, y ahora, cuando el niño necesita más que la seguridad, la madre ya no está allí. Pero se puede hacer frente con el dolor de esta pérdida, abrumadora que pueda parecer en un principio, siguiendo varios pasos.
Contenido
- Video: en valle de oscuridad y de muerte - andrés corson - 14 julio 2013
- Video: afrontando la muerte(enfermos terminales-documental)
- Video: ciclo de la muerte de andreas munzer(asi murio andreas munzer)
Admitir sus sentimientos, no importa lo difícil que puede ser a cara. Es posible que tenga pesar por cosas que hizo o dejó de decir o hacer lo que se refiere a su madre. Se puede sentir en conflicto sobre el comportamiento de su madre, si su familia era especialmente disfuncional. Proceso a través de estas emociones. Mantenga un diario especial sólo para hacer frente a sus sentimientos acerca de su madre y su muerte por lo menos uno o dos años. Incluso si usted nunca ha articulado antes, este es un momento perfecto para empezar! Utilizar el diario para trabajar a través de sus sentimientos. Hablar con su cónyuge o un amigo de confianza, también. A veces, su amigo sólo tendrá que escuchar como llorar y recordar lo bueno y malo de su madre.
Video: En valle de oscuridad y de muerte - Andrés Corson - 14 Julio 2013
Abrazar a su espiritualidad o la fe. Espiritualidad ofrece esperanza para el futuro, incluso mientras se procesa a través de cuestionar a Dios. Reflejar su cuestionamiento y las luchas en su diario.
Video: AFRONTANDO LA MUERTE(Enfermos terminales-documental)
Darse cuenta de que el proceso de duelo toma de uno a dos años. Un médico suizo, Dr. Elisabeth Kübler-Ross, hizo un amplio trabajo sobre las etapas del duelo, y se encontró que cinco etapas tipifican esta transición. Estos incluyen la negación, ira, negociación, la desesperanza y la aceptación. Si bien puede no experimentar cada una de estas etapas, reconocer que el proceso toma tiempo. También es posible que la transición a través de las etapas en un orden diferente. Tome el tiempo que necesita para llorar, incluyendo la toma de tiempo de trabajo cuando se puede, incluso hasta seis meses a un año después de la muerte de su madre.
Video: Ciclo de la muerte de Andreas Munzer(asi murio andreas munzer)
Unirse a un grupo de apoyo cuando esté listo para hacerlo. El apoyo de otras personas en situaciones similares le permite ver fuera de ti mismo y animar a otros. Como se les ayuda en su viaje, se puede reconocer especialmente aquellos temas que le molestan.
Busque ayuda profesional si su período de duelo parece durar excesivamente larga, conduce a debilitante depresión o paraliza su funcionamiento diario.