¿Qué es CoQ10?
Toda la energía que se basan en mantenerse activo y saludable depende de la coenzima Q10. Puesto que es esencial para la producción de energía, su cuerpo produce CoQ10. También obtendrá a partir de fuentes naturales, tales como carne, aves, pescado, soja y frutos secos, pero no se ha establecido una ingesta diaria recomendada. En forma complementaria, la CoQ10 puede interactuar con los medicamentos, así que consulte a su proveedor de atención médica para asegurarse de que usted puede tomar con seguridad suplementos de CoQ10.
Contenido
- Conceptos básicos de la coenzima q10
- Protege la salud del corazón
- Otros beneficios para la salud
- Video: salud del corazón coq10 nutrilite®
- Precaución con suplementos
- Video: coenzima q10 y sus beneficios
- Video: beneficios de tomar coq10
Conceptos básicos de la coenzima Q10
La coenzima Q10 es a menudo llamada la vitamina Q10 o acortarse a CQ10 o CoQ10. También puede ver que se refirió como ubiquinona, aunque es uno de los varios compuestos de la familia de la ubiquinona, según el Instituto Linus Pauling. CoQ10 se encuentra en todas las células del cuerpo, donde se llena dos puestos de trabajo esenciales.
CoQ10 debe estar disponible para las células para sintetizar la energía. El proceso que produce energía se detendría sin CoQ10 allí a los electrones de conexión desde una etapa a la siguiente.
Ubiquinol es una forma de CoQ10 que funciona como un antioxidante. En este papel, que protege las grasas de los daños causados por moléculas reactivas conocidas como radicales libres. Esto es importante porque las grasas forman la estructura de las membranas y lipoproteínas en células, que las grasas de transporte a través de la sangre.
CoQ10 existe en varias formas, incluyendo ubiquinol y ubiquinona. Ubiquinol es la forma activa y se absorbe mejor, lo que hace que sea la mejor forma de suplemento.
Protege la salud del corazón
Algunos de los beneficios más prometedores de CoQ10 se asocian con la salud cardiovascular. Puede ayudar a bajar la presión arterial. Cuando los atletas de artes marciales kendo tomaron ubiquinol suplementario, su presión arterial se redujo en comparación con los atletas que no tomaban suplementos, según un artículo publicado en la revista Journal of Sports Medicine y estado físico en noviembre de 2014.
Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition en febrero de 2013 se encontró que la CoQ10 puede mejorar la función cardiaca en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva.
Los pacientes con insuficiencia cardíaca crónica tuvieron menos síntomas y una menor incidencia de hospitalizaciones cuando tomaron la CoQ10 junto con sus medicamentos recetados, reportaron un estudio en JACC: insuficiencia cardiaca en diciembre de 2014.
Otros beneficios para la salud
La evidencia científica hasta la fecha muestra la suplementación con CoQ10 puede ayudar a aliviar la fatiga y la rigidez causada por la fibromialgia en pacientes que son deficientes en CoQ10, según una revisión en Molecular Syndromology en julio de 2014. La misma revisión muestra que también puede mejorar la función nerviosa en los diabéticos y ayudar a proteger nervios en personas con enfermedad de Parkinson.
Video: Salud del Corazón CoQ10 Nutrilite®
Tomar suplementos de CoQ10 mejoraron los síntomas de depresión y ayudaron a aliviar la fatiga en pacientes con esclerosis múltiple, informaron de un estudio publicado en la edición de enero 2015 de Neurociencia Nutricional.
En general, sin embargo, los estudios han producido resultados contradictorios, y se necesita más investigación para confirmar la eficacia de CoQ10 para todos estos problemas de salud.
Precaución con suplementos
Video: CoEnzima Q10 y Sus Beneficios
Los suplementos pueden ayudar a aumentar los niveles de CoQ10, que disminuyen debido a la edad y las condiciones de salud tales como diabetes, cáncer y enfermedades del corazón. Mientras suplementario CoQ10 es seguro para la mayoría de la gente, que no se debe mezclar con algunos medicamentos a menos que su médico le da el visto bueno.
Video: Beneficios de tomar CoQ10
CoQ10 puede interferir con la eficacia de los medicamentos anticoagulantes como la warfarina. También podría amplificar el impacto de los medicamentos utilizados para disminuir la presión arterial, que puede provocar una caída poco saludable en su presión arterial.
Utilice suplementos de CoQ10 con precaución si usted tiene diabetes o daño nervioso causado por el VIH. CoQ10 puede hacer azúcar en la sangre baje demasiado, y puede empeorar los síntomas de la neuropatía relacionada con el VIH, según informa la NYU Langone Medical Center.