Cómo curar un coxis contusionado en el hogar
El coxis, también conocido como el coxis, puede ser molido o se rompe al caer sobre su espalda o el aterrizaje en la parte trasera algo primero. Por desgracia, el dolor de coxis roto puede durar meses e incluso años. Para tailbones magulladas, este remedio casero puede reducir el tiempo de curación.
Cosas que necesitará
- bolsa de hielo flexibles
- compresa caliente flexibles
- Compañero (opcional)
Con la bolsa de hielo, masajes a los músculos alrededor de la rabadilla. Usted o su pareja puede realizar el masaje.
Romper durante 10 minutos.
Con el paquete de calor, reanudar el masaje.
Romper durante al menos 15 minutos, y si otro masaje es necesario, utilizar el paquete de frío.
Consejos advertencias
- Evitar la actividad que pueden aumentar la incomodidad. duchas de agua caliente pueden aliviar el dolor, y sentarse en una "rosquilla" pueden ayudar. Mantenga un diario del dolor. Si el dolor se intensifica, póngase en contacto con su médico. Dolor y / o medicamentos anti-inflamatorios pueden ser prescritos.