Especias que limpiar su hígado
El hígado es uno de los órganos vitales de su cuerpo, llevando a cabo una serie de trabajos para mantenerse saludable. Puede devolver el favor haciendo lo que puede para limpiar el hígado. Una forma es añadir especias de Limpieza del Hígado a su dieta.
Contenido
- Cúrcuma
- Video: alimentos que sirven para limpiar su hígado
- Ajo
- Otras hierbas y especias
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Una de las principales funciones del hígado es fabricar y secretar la bilis, que entra en el intestino delgado donde ayuda a digerir las grasas. El hígado también ayuda a convertir las grasas, carbohidratos y proteínas en formas que su cuerpo puede utilizar y desintoxica la sangre.
Cúrcuma
Video: Alimentos que sirven para limpiar su hígado
La cúrcuma, un polvo de color amarillo a partir de la raíz de un pariente del jengibre, se ha utilizado en la medicina tradicional de la India (Ayurveda) durante miles de años. La cúrcuma es un ingrediente esencial en tanto cocina india y es lo que da el polvo de curry su color amarillo característico.
Christa Sinadinos, un herbolario clínico certificado, señala que tanto la medicina china tradicional ayurvédica y clasificar la cúrcuma como un amargo digestivo y carminativo. Esto significa que ayuda a la digestión y ayuda a reducir la hinchazón y el gas. Estimula la producción de bilis en el hígado, estimulando la vesícula biliar, que almacena la bilis, para liberarlo. La cúrcuma se cree que reducir los conductos hepáticos congestionados. Tiene compuestos similares a la leche hojas de cardo y alcachofa, que se cree que proteger el hígado.
Ajo
El ajo también es ampliamente considerado por sus beneficios para la salud, no menos importante de los cuales están relacionados con el hígado. El hígado es esencial para la formación y el control del colesterol, y numerosos estudios en los últimos años han sugerido que los compuestos aromáticos en el ajo puede ayudar a regular el colesterol en el torrente sanguíneo, el fomento de un equilibrio de HDL, o colesterol bueno y el colesterol LDL, o malo, colesterol al menos durante un corto período de tiempo, de acuerdo con MayoClinic.com.
Las investigaciones realizadas por Er-Jia Wang, Yan Li, Marie Lin y su equipo de la Universidad de Rutgers ha demostrado que el ajo fresco puede proteger al hígado del daño causado por una sobredosis de acetaminofeno (Tylenol), que pueden ser tóxicos para el hígado en dosis tan sólo el doble de la cantidad recomendada. El efecto protector está directamente relacionada con las cantidades de ajo que consume.
Otras Hierbas y Especias
Una publicación en los remedios caseros para su blog dice a partes iguales romero, jengibre, menta y rosa silvestre, junto con dos partes de la raíz de diente de león, empapado durante 10 minutos es un limpiador eficaz del hígado.
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Algunos sitios web de hierbas recomiendan diente blanco para la desintoxicación del hígado. Sin embargo, mientras clavo es generalmente considerado como seguro, el uso de grandes cantidades de la especia o tomar aceite de clavo concentrado se ha sabido para dañar el hígado. Por esta razón, los Institutos Nacionales de la Salud recomienda Medline de específicamente contra las personas con problemas hepáticos utilizando clavo de olor medicinal.