Maneras de hacer que alguien se sienta mejor
Si usted tiene un amigo que está deprimido, deprimido, triste o simplemente, puede ser difícil saber qué hacer para que se sintiera mejor. Aunque su primera reacción puede ser evitar la persona hasta que son más divertido de nuevo, recordar que hay pasos que puede tomar para hacer que su amigo se sienta más seguro y que son de su lado. Si su amigo o miembro de la familia es suicida, llamar al 1-800-SUICIDE inmediatamente.
Si hay una razón para la tristeza de la situación de su amigo, más probable es que su amigo no está clínicamente deprimido y la tristeza pasará. Si su amigo parece distante, tiene problemas para realizar actividades cotidianas, o parece molesto por ninguna razón, él puede tener depresión clínica. Si usted no se siente que es su lugar para recomendar ayuda médica, es posible que desee notificar a un miembro de la familia que su amigo puede ser clínicamente deprimido y sugerir que ver a un psicólogo para la terapia de conversación y tratamiento posterior. Si tu amigo está tratando con una ruptura o una muerte en la familia que ha ocurrido recientemente, su amigo sólo puede necesitar tiempo para llorar y necesita un amigo para el apoyo emocional.
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Llama a su amigo todos los días, incluso si sólo habla durante unos minutos. Usted está plantando la semilla en la cabeza de su amigo que se preocupa por ella, que están allí para ella, y el apoyo que ella. Incluso si parece que ella no quiere hablar o le gustaría estar solo, llame todos los días. Trate de no sentirse rechazado o enojado si su amigo no tiene ganas de hablar algunos días. Si su amigo le gusta conseguir visitantes, gota a durante unos minutos con pequeñas sorpresas, como galletas, un animal de peluche o sopa casera. Trate a su amigo como si estuviera enferma con la gripe. No pregunte cuando ella se va a sentir mejor, o decirle a salir de ella. Evitar frases como "Lo entiendo," porque lo más probable que no han pasado por el mismo problema y no entiende exactamente lo que su amigo está atravesando.
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Si su amigo se vuelve retraído, se niega a responder a sus llamadas telefónicas, o deja de cuidar de sí mismo por su cuenta, es el momento de ponerse en contacto con un profesional y obtener ayuda. Si tu amigo ha dicho nada destructivo tal como, "Voy a matarme" o "Voy a matar a otra persona," llame al 911 o al 1-800-SUICIDE inmediatamente. Es mejor prevenir que curar, y su amigo apreciará su atención en el largo plazo. Tomar medidas de inmediato si su amigo le pide ayuda o dice que hay algo realmente mal. A pesar de que puede ser más fácil a la esperanza de que todo está bien y no actúa sobre sus instintos, si realmente se preocupan por el bienestar de su amigo, se le obtener la ayuda que necesita y merece.
