Cómo comer sano en Taco John
Es difícil comer sano en un restaurante de comida rápida y Taco John no es diferente. Hay tantas deliciosos, los alimentos fritos para elegir. Pero si desea comer sano en Taco John de lo que necesita para tomar mejores decisiones.
Contenido
- Video: que como en un dia vegano ❤ sushi y burritos!
- Video: 6 factores para comida baja en grasa + consejos
- Video: sandwich thins rápido, bajo en grasas
- Consejos advertencias
Video: QUE COMO EN UN DIA VEGANO ❤ SUSHI Y BURRITOS!
Comer una ensalada antes de comer su plato principal para llenar el estómago por lo que no comer tanto. Una ensalada tiene 80 calorías, 5 g de grasa y 6 g de hidratos de carbono. En lugar de los apósitos grasos que tienen, poner la salsa en su ensalada en lugar.
Elegir un plato principal de uno de los artículos de su "10g o menos de grasa" lista, que incluye: Crispy Taco, Softshell Taco, pollo Softshell Taco, Taco hamburguesa sin queso, Burrito de frijoles sin queso, chile sin queso y carne de caparazón blando Taco . El Crispy Taco tiene la menor carbohidratos (13 g) y el chile y Steak Softshell Taco tiene menos grasa (cada uno tiene 8 g). El Crispy Taco tiene menos calorías (180).
Ordenar las fajitas pollo a la parrilla y compartirlo con un amigo. La comida tiene 850 calorías por porción 31g y 99g de grasa y de hidratos de carbono. Sin embargo, el tamaño de la porción es muy grande y si se come la mitad o menos, no es tan malo.
Tienen los frijoles refritos sin queso si lo desea un plato con su comida. Con queso una porción 9,5 oz tiene 400 calorías, 14 g de grasa y 50 g de hidratos de carbono. Sin queso del mismo tamaño de la porción tiene 340 calorías, 9 g de grasa y 49 g de hidratos de carbono. Los Oles Super Potato son el plato más engorde lado en 1060 calorías, 67 g de grasa y 91 g de carbohidratos por 16,8 oz servir.
Video: 6 Factores para comida baja en grasa + Consejos
Comer una bolsa de gigantes Goldfish Graham Taco John si se le antoja algo dulce. Tienen 120 calorías por bolsa con 5 g de grasa y 19 g de hidratos de carbono. El Choco Taco es el postre más engorde en el menú de 300 calorías por porción 4.0 y 15 g de grasa y 38 g de hidratos de carbono.
Video: sandwich thins rápido, bajo en grasas
Desayunar en Taco Johns y pedir un desayuno tocino Taco, que tiene 260 calorías, 14 g de grasa y 25 g de carbohidratos por 3,8 oz servir. Este artículo es el menos engorde en el menú de desayuno.
Consejos advertencias
- La salsa tiene 20 calorías a 2 oz servir y sin hidratos de carbono o grasas. Si se utiliza esta vez de vestirse grasos, se ahorrará una gran cantidad de grasa y calorías.
- Evitar el Súper Nachos, que fuera de los Oles Super Potato es lo más engorde en el menú. Tiene 830 calorías, 51 g de grasa y 73 g de carbohidratos por 12,6 oz servir.
- La ensalada de pollo crujiente Taco suena saludable, pero sin aderezo que tiene 710 calorías en sus 13.5 onzas que sirven y tiene 40 g de gat y 56 g de hidratos de carbono. Cuando se pone sus aderezos para ensaladas graso por encima de eso, usted tiene una comida muy saludable.
- El vendaje que más engorda en Taco Johns es la salsa de chipotle crema que tiene 300 calorías, 30 g de grasa y 4 g de carbohidratos por porción de 2 oz y debe ser evitado si quieres comer sano.
- El menú de desayuno está cargado con alimentos grasos. Lo peor es la Súper Oles Scrambler, que es 1120 calorías por 15,8 oz servir, 72 g de grasa y 76 g de hidratos de carbono.