Tratamiento carpiano túnel sin cirugía
El síndrome del túnel carpiano es una condición a menudo asociada con el estrés repetitivo en las muñecas. Este estrés a veces puede ser causada por el uso extensivo del teclado del ordenador y, a menudo se asocia con los músicos que tocan ciertos tipos de instrumentos, como pianos y teclados o guitarras. Lo que sucede con el síndrome del túnel carpiano es que el túnel en las muñecas a través del cual los tendones y los nervios pasan comienza a colapsar o contraigan. Hay un número de maneras de tratar el síndrome del túnel carpiano sin cirugía.
Contenido
- Mantener ángulo apropiado de muñeca
- Video: síndrome de túnel carpiano, tratamiento sin cirugía / más en www.institutoilpa.com
- Video: cómo se soluciona el sindrome del túnel carpiano
- Use muñequeras
- Video: cura del sindrome del tunel carpiano 100% natural-tutorial
- Aspectos nutricionales
- Ceremonias
Mantener ángulo apropiado de muñeca
Video: Síndrome de túnel carpiano, tratamiento sin cirugía / más en www.institutoILPA.com
Video: Cómo se soluciona el sindrome del túnel carpiano
Un contribuyente al síndrome del túnel carpiano puede ser ángulo de la muñeca. Mantener las muñecas rectas puede tener una relación con la salud del túnel carpiano. En la mayoría de los casos, las muñecas no deben descansar en un teclado o teclado muñeca resto mientras se escribe. Teclado restos de muñeca pretenden ser un lugar para descansar las manos en el medio escribir. Descansando las muñecas mientras se escribe lugares tensiones no naturales en las muñecas.
Use muñequeras
Video: Cura del Sindrome del Tunel Carpiano 100% Natural-Tutorial
En algunos casos, el uso de una muñequera puede ayudar a entrenar el cuerpo para mantener las muñecas en la posición natural al escribir o teclear datos. Los apoyos obligan a las muñecas para permanecer recta, lo que reduce la presión en el túnel carpiano, y los tendones se extienden presión para los dedos.
Aspectos nutricionales
En algunos casos, los cambios nutricionales pueden ayudar con el síndrome del túnel carpiano. Haga que su médico a detectar posibles alergias a los alimentos. Coma un montón de alimentos que contienen altos niveles de antioxidantes y vitaminas B. Reducir o eliminar las grasas trans en su dieta y concentrarse en aceites como el aceite de oliva o aceite de semilla de uva. Considere tomar un multivitamínico diario que contiene vitaminas A, C, E, D, las vitaminas del complejo B. El multivitamínico también debe contener minerales como magnesio, calcio, zinc y selenio.
Ceremonias
Hay una serie de ejercicios que ayudan a síndrome del túnel carpiano. De pie, con los brazos extendidos en frente de usted y sus muñecas relajados. Extender sus manos hacia arriba para que sus dedos están apuntando hacia el techo y mantener una cuenta de cinco. Enderezar y relajar sus manos. Bola de sus puños fuertemente y se mantienen para una cuenta de cinco. Doble los puños hacia abajo y mantener una cuenta de cinco. Relaje sus manos y mantener una cuenta de cinco.