Cómo utilizar un túnel carpiano de la muñeca Brace
Un apoyo de la muñeca puede ayudar a corregir la postura y prevenir los brotes del síndrome del túnel carpiano. Los apoyos se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias pero vienen en diversas variedades. Usted necesita saber cómo usar una muñequera del túnel carpiano debido a mal uso realidad puede empeorar sus síntomas. Sigue leyendo para aprender a usar una muñequera del túnel carpiano.
Contenido
- Video: infiltración del túnel del carpo
- Video: kx medical, vídeo instructivo: munequera ajustable
- Consejos advertencias
Compras para un aparato ortopédico que se coloca sobre la mano como un guante, pero permite el libre movimiento de los dedos y el pulgar. El soporte debe extender de cuatro a seis pulgadas hacia arriba el brazo y tienen correas ajustables.
Video: Infiltración del túnel del carpo
Ponerse la abrazadera en la mano con el síndrome del túnel carpiano. Usted quiere apretar las correas de modo que sean seguros, pero no demasiado apretado. Usted debe ser capaz de doblar la muñeca hacia adelante y hacia atrás un poco pequeña, pero sobre todo debe ser bloqueado en una posición neutral.
Video: KX Medical, Vídeo Instructivo: Munequera Ajustable
Utilice el apoyo de la muñeca cada vez que haces las actividades que implican el uso extensivo de la mano. Estas acciones pueden incluir el trabajo de equipo, las tareas del hogar, la cocina o la carpintería.
Tomar un descanso de utilizar la mano y retire la llave de muñeca. Usted debe pasar al menos 10 minutos de cada hora descansar su mano y mover la muñeca en diferentes direcciones.
Use su apoyo de la muñeca mientras se duerme si tienden a despertarse con dolores de túnel carpiano. Algunas personas tienen una tendencia a rodar en su sueño y se encuentran en sus manos. Una llave para evitar que su muñeca de permanecer doblado. Montar el aparato ortopédico más flojo mientras duerme, ya que será de alrededor de ocho horas.
Comprar un descanso de la muñeca para poner en frente de su teclado para apoyar las dos manos mientras se utiliza el ordenador. Es importante tomar medidas para prevenir el desarrollo del síndrome del túnel carpiano en ambas muñecas.
Consejos advertencias
- Se puede poner diferentes ungüentos dentro de su aparato ortopédico para ayudar a calmar el dolor de muñeca. Sólo asegúrese de que la abrazadera es lavable.
- Algunos soportes tienen un material rígido en el lado interno que puede ser incómodo hasta que se amolda a la forma de su brazo.
- Si usted es un músico con el síndrome del túnel carpiano, asegúrese de hablar con su médico antes de usar un aparato ortopédico mientras juegas. Algunos instrumentos, como el contrabajo, requieren que la muñeca sea capaz de moverse a la posición de flexión.
- Su flujo de sangre se puede cortar si las correas del corsé son demasiado apretado alrededor de su muñeca.
- Un apoyo que se extiende hasta el codo es demasiado grande para usted.
- No permita que un aparato ortopédico que simplemente se envuelve alrededor de la muñeca y no sube el brazo. Estos tipos no están destinados a las personas con el síndrome del túnel carpiano.