Cómo recuperarse de la cirugía del túnel carpiano

Video: Ejercicios para el tunel carpiano

Arreglos para que alguien le ayude con las tareas diarias durante un par de semanas. Dependiendo del tipo de cirugía del túnel carpiano, sus manos pueden estar incapacitados para un máximo de dos semanas. Es posible que necesite ayuda con la cocina, el baño, las tareas domésticas y otras tareas diarias.

Permita que sus manos y muñecas para descansar periódicamente. No evitar el uso de ellos por completo, pero no se exceda. Es necesario utilizar las manos y muñecas para construir y mantener la fuerza, sino que también les deje reposar para que puedan sanar.

Coma una dieta nutritiva para promover la curación. Evitar los alimentos azucarados y procesados, así como el alcohol, el tabaco y la cafeína. Elija alimentos con un alto valor nutritivo, tales como alimentos ricos en proteínas y alimentos ricos en antioxidantes. La proteína ayudará en el músculo y la reconstrucción de tendones y los antioxidantes fortalecer el sistema inmunológico.

Video: Cuidados pos operatorios para cirugía de mano

Ejercitar los dedos 10 veces al día para promover el fortalecimiento del tendón en la muñeca. Mantenga los dedos hacia fuera de sus manos y mantener los pulgares apuntando en la misma dirección, pero relajado. Doblar los dedos hacia atrás hasta que se doblan 90 grados. Esto no sólo fortalecerá las muñecas, pero que ayudan a restaurar la movilidad en los dedos.

Aplicar hielo en el área de la cirugía por períodos cortos de tiempo para reducir la inflamación. Esto reducirá el dolor y promover la cicatrización.

Evitar la actividad vigorosa inmediatamente después de la cirugía. No regrese al trabajo hasta que se le da el visto bueno por su cirujano.

Utilizar un ratón y un teclado ergonómico vertical, cuando se trabaja con un ordenador. Estos elementos ayudan a prevenir el daño continúe y ayudar en el proceso de curación.

Usar una férula en su mano para proteger la muñeca a medida que sana. Consulte con su médico para obtener instrucciones específicas sobre el uso de la férula, ya que esto puede variar de persona a persona. En general, usted debe usar la férula por la noche y cuando usted está participando en ciertas actividades que puede ser agotador en la muñeca.

Evitar levantar objetos pesados ​​que 11 libras durante al menos dos meses después de la cirugía del túnel carpiano, a menos que se lo indique su cirujano.

Tome los medicamentos recetados por su médico de acuerdo a las instrucciones específicas. Se le puede dar medicamentos para el dolor y / o la medicación anti-inflamatoria. Es importante tomar estos medicamentos según las indicaciones para ayudar en el proceso de curación.