Cómo dar masajes a la cabeza

Parece que la mayoría de nosotros llevamos el estrés en nuestra cabeza, el cuello o los hombros. Cuando se masajea la cabeza, puede ayudar a aliviar algunos dolores de cabeza y reducir la tensión general del día. Puede ser muy relajante. La ventaja es que no se necesita aceite. Sigue leyendo para saber cómo dar masajes en la cabeza.

Cosas que necesitará

Video: Masaje relajante en la cabeza para eliminar el estrés | Relájate | Salud180

Video: Masaje relajante de cabeza / Relaxing head massage with Natura Bisse

Comience por el roce de los templos en un movimiento suave y circular.

A continuación, con uno o dos dedos, frote suavemente o mantenga presionado el punto dos tercios del camino hacia abajo la frente, entre los ojos y por encima de las cejas. Conocido como nuestro "tercer ojo", la tensión a menudo se reúne aquí.

Con dos dedos, comenzando en la parte superior, centro de la frente, de prensa en la piel y deslice lentamente hacia el exterior, con un dedo de ir a la derecha y el otro va hacia la izquierda, al mismo tiempo. Cada dedo se mueve hacia fuera en una dirección horizontal. Mover hacia abajo una muesca cada vez, va más cerca de la nariz. Se detiene después de hacer esto a la zona de las cejas. Repetir dos o tres veces.

Masajear las orejas ahora tirando suavemente hacia arriba, hacia fuera y hacia abajo.

Masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares. Trabajar todo el cuero cabelludo.

agarrar suavemente los pelos en los dedos y la ligera a moderadamente tirar varias veces. Lo creas o no, esto ayudará a eliminar la tensión en el cuero cabelludo.

cepillar suavemente o peinar el cabello para promover la circulación en el cuero cabelludo y eliminar aún más la tensión del cuero cabelludo.

Encontrar y mantener los dedos justo debajo de la base del cráneo y en la parte superior del cuello. Esto se llama el occipucio. Esta es una excelente manera de eliminar la tensión.