Cómo aliviar los dolores de cabeza Naturalmente
tratamientos presentados pueden ayudarle a dejar el dolor de cabeza antes de que comience. Casi todo el mundo tiene un dolor de cabeza en algún momento durante su vida. Tres tipos principales de dolor de cabeza son cefaleas tensionales, migrañas y dolores de cabeza en racimo. La comprensión y el tratamiento de dolores de cabeza, naturalmente, puede conducir a mejores hábitos de salud.
Contenido
Cosas que necesitará
- Los remedios naturales que pueden o no pueden ser necesarios.
- biorretroalimentación, técnicas de relajación, yoga, meditación, masajes, ejercicio aeróbico, terapia de comportamiento cognitivo, la acupuntura, suplementos nutricionales
Cómo aliviar los dolores de cabeza Naturalmente
Sufrir un dolor de cabeza tensional es más problema que el problema que causó que en el primer lugar. Los síntomas de dolor de cabeza de tensión comienzan con un dolor constante tornillo de banco similar en ambos lados de la cabeza y / o cuello. Muchas veces el dolor de cabeza tensional es causada por apretar los músculos que pueden conducir a dolor. Si los músculos se contraen durante el tiempo suficiente y lo suficientemente duras, causará dolores de cabeza pain.Tension afecta tanto a hombres y mujeres. El estrés es el principal detonante de la cefalea tensional. Los remedios naturales para el dolor de cabeza incluyen la biorretroalimentación, técnicas de relajación, como el yoga, la meditación y masajes. Otros remedios naturales identificados son el ejercicio aeróbico, terapia de comportamiento cognitivo y la acupuntura.
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Experimentando una migraña por el contrario es un dolor diferente. El dolor suele ser pulsátil y localizada a un lado de la cabeza. Otros síntomas incluyen náuseas con o sin vómitos y sensibilidad a la luz y sonidos. Algunas personas experimentan auras. Auras pueden incluir colores brillantes o luces parpadeantes que se mueven a través del campo de vision.Understanding el dolor de cabeza de migraña no es fácil. Las migrañas afectan principalmente a las mujeres y por lo general es causada por el estrés y ciertos alimentos. Los remedios naturales para el dolor de cabeza de migraña es suplementos de biofeedback, relajación, sueño y melatonina. La evitación de los alimentos del disparador, la acupuntura, suplementos nutricionales y hierbas también han sido útiles para aliviar los dolores de cabeza de forma natural.
dolores de cabeza en racimo dolorosas son poco frecuentes, graves y afecta principalmente a los hombres. El dolor tiende a localizarse alrededor de un ojo que se vuelve rojo y acuoso. Normalmente, las cefaleas en racimos duran menos de una hora, pero se reoccurring.Smoking y consumo de alcohol puede desencadenar una cefalea en racimos por lo general en los hombres. Los remedios naturales para el dolor de cabeza en racimo son la melatonina y suplementos nutricionales.
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Participar en terapias puede reducir el dolor de cabeza y han impedido que, cualquiera que sea el tipo de dolor de cabeza tiene una persona. Estas terapias naturales incluyen comer una dieta bien balanceada, dormir lo suficiente, realizar actividad física regular y relajante, y no dejar que el estrés hacerse cargo de la mente y el músculo. Vitaminas, minerales y hierbas representan un segundo nivel de auto tratamiento, mientras que la biorretroalimentación y la acupuntura proporciona nuevas formas no farmacológicas para aliviar los dolores de cabeza de forma natural.