Cómo reducir la celulitis y deshacerse del efecto "piel de naranja"
Todavía luchando para deshacerse de esa temida celulitis? Si usted está tratando de reducir la apariencia de hoyuelos antiestéticos en muslos y las nalgas, por no hablar de los brazos y el estómago, usted no está solo! Recuerde que casi todos son susceptibles a la celulitis, incluso personas relativamente delgadas. Si bien es casi imposible eliminar por completo la celulitis, hay muchas maneras de reducir ese temido aspecto de "piel de naranja".
Cosas que necesitará
- Ejercicio regular
- plan de alimentación saludable
- 8 vasos de agua al día
- masajeador de mano
- Celulitis crema reductora
Haga ejercicio regularmente para reducir la grasa corporal y mejorar la circulación.
Seguir un plan de alimentación saludable que incluye un montón de frutas y hortalizas frescas. Como objetivo reducir el consumo de sal ya que demasiada sal puede conducir a la retención de agua. Toda la comida rápida y otros alimentos procesados contienen sal.
Beba mucha agua - alrededor de 8 vasos al día.
áreas propensas a la celulitis masaje con un masajeador de mano. Comience en los tobillos, subiendo a los terneros a los muslos, las nalgas y el estómago. Use pinceladas largas y siempre masajear hacia el corazón. Si propensas a la celulitis en los brazos, masajear hasta los dos brazos, que se mueve en la dirección del corazón. El masaje ayuda a estimular el sistema linfático, que promueve la eliminación de toxinas, el exceso de agua y otros materiales de desecho que pueden conducir a la acumulación de la celulitis. Los mejores resultados se obtienen si el masaje se realiza regularmente, preferiblemente dos veces al día.
Después de masajear el área afectada con un masajeador de mano, aplicar una crema celulitis reductoras o gel que contiene cafeína para eliminar la celulitis. Los aceites de aromaterapia como enebro, romero, pomelo y lavanda se pueden utilizar también para tratar la celulitis.
Video: La Celulitis se Quita | Como Eliminar Celulitis Rapidamente - PARTE II
Consulte con un terapeuta de belleza en el salón local o spa si ofrecen la terapia de masaje u otras técnicas que se dirigen a la celulitis.
Video: 3 simples ejercicios para eliminar la celulitis definitivamente
Video: Como Eliminar la Celulitis de Piernas y Gluteos, metodo natural
Si usted tiene un color de piel clara, aplique una loción autobronceadora. Un tono de piel más oscuro es muy eficaz para disimular la celulitis.
Evitar la ropa ajustada, especialmente en colores claros como el blanco o crema - que son excelentes para resaltar cada nudo y chocar.
Consejos advertencias
- Si bien cada uno de los pasos individuales anteriores le ayudará a reducir la apariencia de la celulitis, la mejor defensa es un enfoque que combina el ejercicio regular, hábitos alimenticios saludables, beber mucha agua, y el masaje diario de las zonas afectadas.