Factores que afectan de un rendimiento en los deportes

Los factores físicos que pueden afectar al rendimiento de un atleta incluyen nivel de condición física, historia de entrenamiento y nivel de habilidad. Los atletas que pasan más tiempo de entrenamiento y el desarrollo de sus habilidades suelen ver mejoras notables en su desempeño. hábitos nutricionales de un atleta, incluyendo alimentar e hidratar adecuadamente antes de la competición, pueden ayudar a aumentar el rendimiento. Según el Dr. Shona L. Halson del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte, ocho horas de sueño cada noche y regulares siestas de 30 minutos evitan las trampas de rendimiento que se producen con la privación del sueño, aumentar la capacidad del atleta para aprender nuevas habilidades y tácticas y permitir que un atleta de cuerpo para recuperarse plenamente de la formación para que él o ella es capaz de rendir a un nivel más alto durante la competición. Los factores físicos que pueden afectar negativamente al rendimiento de un atleta incluyen incapacidad temporal, la fatiga debido al jet-lag y la presencia de problemas de salud como el asma, la anemia y las alergias.

Los atletas que tienen confianza y se sienten adecuadamente preparados realizan en un nivel superior. Tener más experiencia de la competición a menudo conduce a una mayor confianza de entrar en un juego o partido. Por ejemplo, después de haber alcanzado el éxito mediante la realización previamente a un alto nivel en juegos o prácticas anteriores pueden aumentar la confianza y por lo tanto el rendimiento. Las técnicas de relajación, como un jugador de béisbol que lleva a cabo la respiración deliberada antes de entrar en la caja de bateo, y ejercicios de imágenes, como un jugador de baloncesto que ve a sí mismo haciendo tiros libres, pueden conducir a una mejora debido a que el atleta se siente mejor preparado. Los factores psicológicos que pueden afectar negativamente al rendimiento de un atleta incluyen ansiedad causada por problemas personales o familiares. Estos pueden perturbar su nivel habitual de concentración y aumentar el estrés. Algunos atletas también experimentan la presión, ya que no quieren que los demás hacia abajo. Pueden cuestionar sus habilidades y sentirse menos seguro de sí mismo.

Video: Miedo en el deporte

Mientras que las personalidades de los atletas pueden variar significativamente, los atletas más exitosos tienen una tendencia a compartir una serie de rasgos y características. Un atleta que es, naturalmente, más segura de sí misma y menos miedo al fracaso es probable que se realice en un nivel superior. Los jugadores que son más capaces de lidiar con el estrés y la ansiedad mira como un desafío beneficiosa menudo un paso adelante y sobresalir. Por ejemplo, un portero de fútbol que se considera la necesidad de bloquear un penal para su equipo gana un partido como un reto y tendrá una mejor oportunidad de hacer con éxito el juego. Los atletas que pueden controlar sus emociones e ignorar las distracciones externas, como una multitud ingobernable, permanecen más centrado y un mejor rendimiento. Si un jugador es, naturalmente, más disciplinada y motivada, que va a trabajar más duro en el entrenamiento y por lo tanto tienen más posibilidades de tener un mayor rendimiento general. La incapacidad para manejar el estrés, la ansiedad y la adversidad puede afectar negativamente al rendimiento. Los atletas que sienten la necesidad de atacar a los oponentes ruidosos a menudo experimentan una pérdida de enfoque. Los que, naturalmente, la almeja y se pone nervioso en los momentos cruciales son más propensos a sufrir errores de rendimiento.

Video: Factores que afectan el Rendimiento del Computador

Video: ¿La masturbación influye en el desarrollo muscular?

La mayoría de los factores externos que afectan el rendimiento de un atleta están fuera de su control. Estos tipos de factores incluyen el viento, que puede afectar el vuelo de una pelota o restos golpe en condiciones climáticas extremas Eyes- de un atleta, como el calor o el frío y las competiciones jugado a gran altura, que estimulan los cambios fisiológicos y causar más estrés para ser colocado en el cuerpo de un atleta. Otro factor externo que no pueda ser controlada por un atleta incluyen las decisiones tomadas por los árbitros o los árbitros, el rendimiento de los oponentes y el comportamiento de una multitud.