Cómo comprar tobillo y Rodilleras
La prevención de las lesiones de rodilla y tobillo es simple - Nunca deje su sillón. Para la mayoría de nosotros, eso no es una opción, ni es bueno para nuestra salud. Pero usted puede mantenerse activo y protegerse con algunas precauciones. llaves modernas ofrecen una cantidad impresionante de apoyo ligero.
Contenido
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Determinar qué tipo de aparato que necesita. A continuación se puede comprar en tiendas de artículos deportivos, casas de suministros ortopédicos y farmacias.
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apoyos de la rodilla proporcionan soporte lateral al tiempo que permite la flexión completa y la extensión. También protegen contra la hiperextensión, que es una causa común de las principales lesiones de ligamentos de la rodilla. Los que tienen un agujero para la rótula puede proveer algún alivio del dolor. los apoyos de neopreno con bisagras ($ 100 a $ 300) con topes de extensión ofrecen compresión y son mejores para proteger las rodillas lesionadas previamente. correas de la rodilla ($ 20) y hasta aliviar el dolor y la presión causada por una rótula irritado por ayudar a la pista rótula correctamente.
Los mejores tipos de aparatos para la estabilización del tobillo proporcionan un buen soporte lateral. La mayoría de las lesiones de tobillo deportes ocurren cuando el tobillo se enrolla hacia adentro. Encaje de tobillo apoya resbalón en como un calcetín con los cordones para proporcionar soporte rígido de lado a lado mientras que permite libertad de movimiento. La abrazadera Aircast es un inmovilizador de tobillo de plástico rígido con vejigas llenas de aire que se pueden ajustar para proporcionar diversos grados de apoyo. La versión deportiva (menos de $ 50) tiene una figura- 8 de tipo elástico que se envuelve alrededor del tobillo y está diseñado para encajar en calzado deportivo y proporcionar un soporte excelente y rango de movimiento libre.
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Obtener una abrazadera hecha a la medida. Por lo general requieren una remisión de un ortopedista, estos apoyos se dan a los pacientes postoperatorios o heridos. El uso de un molde de yeso de la rodilla o el tobillo, un corsé rígido está construido permitiendo que el rango seguro máximo de movimiento al tiempo que evita el movimiento lateral no deseado. Está cubierto por algunos planes de seguro médico y debe ser instalado por un médico.
Consejos advertencias
- Por sí mismo, un aparato ortopédico es una solución segundamejor. La mejor idea es reforzar el área del problema a través de ejercicios adecuados, que a la larga puede eliminar la necesidad de un aparato ortopédico en su totalidad.
- Asegúrese de ver a su médico acerca de cualquier lesión.
- Compruebe que el deporte permite a los participantes usan los frenos. Algunos deportes no permiten que ciertos tipos de aparatos de ortodoncia.