El dolor de rodilla fuera

El dolor en la parte exterior de la rodilla se conoce como dolor de rodilla lateral. Una causa común de dolor en la rodilla lateral es un síndrome de la banda iliotibial condición denominada, también conocido como síndrome de fricción de la banda iliotibial.


Síndrome de la banda iliotibial (ITBS)

  • La banda iliotibial es una banda fibrosa gruesa que va desde el exterior de la cadera a lo largo de la pierna hacia abajo a la rodilla. La función de la banda es estabilizar la rodilla, especialmente durante actividades que implican correr. síndrome de la banda iliotibial es la irritación e inflamación que es causada por una banda iliotibial apretado o acortado roce contra el exterior de la articulación de la rodilla a través de flexión de la rodilla repetida y extensión

Los síntomas

  • Los síntomas de la enfermedad incluyen dolor, sensibilidad, dolor, agudo, picazón o ardor en la parte exterior de la articulación de la rodilla. A veces el dolor se irradia hasta el muslo.

Factores de riesgo

  • factores de riesgo potenciales para ITBS incluyen una banda iliotibial apretada preexistente, una diferencia de longitud de las piernas, corriendo el kilometraje máximo semanal, el entrenamiento de intervalo o debilidad en los músculos abductores de la cadera.

Tratamiento

  • El tratamiento para ITBS implica reposo, hielo, el fortalecimiento de los músculos en la parte exterior de la cadera (secuestradores) y estirando la banda iliotibial.

Prevención / Solución

  • Para ayudar a prevenir ITBS, corregir cualquier biomecánica defectuosa, llevar calzado adecuado y estirar y fortalecer los músculos alrededor de las caderas y las rodillas.

Otras causas de dolor de rodilla lateral

  • lesiones del menisco y la osteoartritis también pueden causar dolor en la rodilla lateral.

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