Cómo PALM un baloncesto

Difundir los dedos de su mano dominante a cabo para que su meñique y el pulgar punto en dirección opuesta el uno del otro. Coloque el meñique y el pulgar en el pliegue de una costura recta en el baloncesto, apretando en una garra de langosta con las yemas de los dedos. Tratar de llegar a los tres dedos medios a la siguiente costura curvada por encima de la costura recta. Cavar las yemas de los tres dedos del medio en la costura curvada y apretón. La tracción de su alcance debe sujetarse la pegajosidad de la pelota, que le permite mantener con una mano.

Coloque su mano boca abajo sobre una mesa, se extendió el pulgar y el meñique tan distantes entre sí como sea posible y medida desde la punta del dedo meñique de la punta del pulgar. Si su mano no mide al menos 8,25 pulgadas de ancho, que va a tener un momento muy difícil de básquet. Nuevas pelotas de baloncesto tienden a ser más pegajosa y proporcionar un mejor agarre. Un masculino de baloncesto de la regulación es de 29.5 pulgadas de circunferencia y el baloncesto de las mujeres es de 28,5 pulgadas. Si usted está tratando de palma de baloncesto de los hombres, se puede empezar con la práctica en la bola de la mujer.