¿Cómo deshacerse de la grasa del vientre El uso de un estimulador muscular
estimuladores musculares abdominales utilizan ondas de luz de la electricidad para contratar los músculos. Mientras que la estimulación muscular electrónica es un elemento básico para la rehabilitación médica para mantener un grupo de músculos se atrofien debido a una extremidad está inmovilizado, en los últimos años estimuladores musculares se comercializan como una forma para aplanar el vientre grasa. Para un estimulador muscular del vientre para ser eficaz, también debe participar en una rutina de entrenamiento regular y comer una dieta sana y equilibrada.
Contenido
- Video: perder grasa abdominal con faja de electroestimulacion (parte 1)
- Video: posición electrodos abdomen - globus de argentina
- Video: electroterapia para reducir abdomen
- Video: ¿cÓmo colocar electroestimulaciÓn en el abdomen?
- Consejos & advertencias
Video: Perder grasa abdominal con faja de electroestimulacion (parte 1)
Realizar al menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular moderado-intenso a la semana para ayudar a reducir las células de grasa en todo su cuerpo. Los que son un poco más avanzada que sólo necesite para llevar a cabo 75 minutos de intensos ejercicios de cardio por semana-sin embargo, siempre se inicia un nuevo programa de ejercicios lentamente para evitar lesiones o eventos cardiacos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Los ejemplos de un buen ejercicio cardiovascular incluyen correr, nadar, caminar a paso ligero, aeróbic y montar en bicicleta.
Video: Posición electrodos abdomen - Globus de Argentina
Video: Electroterapia para reducir abdomen
Aumentar la masa muscular en su cuerpo mediante la realización de ejercicios de entrenamiento de fuerza cinco días a la semana. ejercicios de entrenamiento de fuerza utilizan un peso externo para agregar resistencia a los grupos musculares específicos, lo que hace que los músculos a la fatiga. A medida que los músculos se reparan a sí mismos, sus fibras se hacen más grandes, lo que aumenta su tamaño. ShapeFit afirma 1 libra de músculo puede quemar 35 a 50 calorías simplemente para sostenerse a sí misma, por tanto, más masa muscular de su cuerpo tiene más calorías que se queman durante todo el día. Hablar con su médico acerca de una rutina de ejercicios de entrenamiento de fuerza segura.
Video: ¿CÓMO COLOCAR ELECTROESTIMULACIÓN EN EL ABDOMEN?
Lea las instrucciones en el estimulador muscular. Las instrucciones de uso exactas variarán de producto-a-producto-sin embargo, la mayoría de los productos que necesita para poner una solución de gel en las almohadillas estimulador antes de colocar las pastillas en su abdomen.
Coloque las almohadillas eléctricas en su región abdominal, y encienda la máquina. Comience eligiendo el ajuste de baja y aumentar gradualmente la intensidad. Deje que el estimulador para trabajar de acuerdo a los lineamientos establecidos en el manual del usuario. Nunca use el estimulador más largo que indica el fabricante. Seguir utilizando el estimulador muscular sobre una base diaria en combinación con ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza para ayudar a deshacerse de la grasa del vientre.
Consejos & advertencias
- Hablar con un profesional de la aptitud sobre estimuladores musculares abdominales y pedir recomendaciones de productos.
- Nunca utilice un estimulador muscular de los músculos abdominales si tiene un marcapasos, ya que las corrientes eléctricas que pueden interrumpir las pulsaciones del marcapasos.