Sobre Ejercicio Wu Tai Chi estilo
El tai chi es una forma de meditación que también es un arte marcial en movimiento. Si usted se convierte en un practicante de tai chi, aprenderá cómo aumentar su vitalidad y salud a través de ejercicios que manipulan su "chi," que es su energía. Estos ejercicios son típicamente lento, que consiste en una serie de movimientos deliberados y elegantes. El estilo Wu Tai Chi utiliza movimientos incluso más minimalista que el estilo Yang ampliamente practicado, sin embargo, es capaz de construir la energía interna significativa.
Contenido
- Orígenes
- Video: qi gong avanzado
- Video: secuencia del tai chi chuan estilo wu de kung fu 吳式太極拳
- Técnicas de wu-style
- Video: la importancia del taichi en los tiempos modernos
- Enfoque de energía
- Ventajas de wu estilo
- Video: taller sobre tui shou del estilo wu de tai chi chuan
orígenes
Video: Qi Gong Avanzado
Video: Secuencia del Tai Chi Chuan estilo Wu de Kung Fu 吳式太極拳
El estilo Wu Tai Chi se originó en el norte de China. La familia Chen del pueblo Chenjiagou ideó un estilo de boxeo tai-chi blando, que seguía siendo un secreto de la familia durante 14 generaciones hasta Chen Chang Xing (1771-1853) asumió Yang Lu Chan como estudiante. Yang Lu Chan tomó la técnica al palacio imperial en Pekín en 1850, donde creó el estilo Yang enseñado ampliamente. Quan You, uno de los estudiantes más excepcionales de Yang, se le atribuye el desarrollo del estilo Wu de la historia de hoy. Dos de los estudiantes de Quan formaron las escuelas del norte y sur de Wu: en 1924, su hijo Wu Jian Quan formó la escuela y el sur de estilo Wu hizo disponible para el público en general. Wang Mao Zha formó la Escuela del Norte.
Técnicas de Wu-Style
Video: La importancia del Taichi en los tiempos modernos
Wu utiliza movimientos microscópicos de las articulaciones internas para construir energía. Los movimientos que se abren y cierran las articulaciones se combinan con tramos internos profundos que alivian la tensión muscular acumulada por el estrés. Estos ejercicios se centran en la espalda, cuello y hombros- también llegan abajo en la pelvis, donde comienzan algunas dolencias de la espalda. masaje de los órganos internos es otra característica clave de Wu. posturas comprimidos del estilo, con los codos mantienen bajos y ajustado al cuerpo, ayudan a crear la presión alrededor de la mayor órganos- esto tiene un efecto similar a un masaje corporal.
Enfoque de Energía
secuencias simples de Wu permiten adquirir rápidamente una sensibilidad a la energía chi. Este es un estilo muy meditativa que hace hincapié en mirar hacia adentro, ya pesar de que las secuencias son simples, puede ser una lucha en un primer momento a centrar la atención en una fuerza invisible. BeginnersTaiChi.com afirma que es más fácil de obtener los beneficios para la salud y la reducción del estrés de tai chi a través del estilo Wu que a través de otros estilos. En última instancia, se trata de un estilo que puede atraer más a las personas que disfrutan de trabajo interior, espiritual más de las formas que se centran más en el cuerpo físico externo.
Ventajas de Wu Estilo
Video: Taller sobre Tui Shou del Estilo Wu de Tai Chi Chuan
Una de las ventajas del estilo Wu para principiantes de tai chi es que los ejercicios tienen secuencias de pasos más cortos que son más fáciles de aprender y recordar que los del estilo Yang. Wu también puede ser un mejor estilo para cualquier persona con problemas de espalda, de rodilla o de peso, ya que pone menos tensión en las piernas y las articulaciones de rodilla que otros estilos de tai chi. pequeños movimientos de Wu también hacen que sea ideal si usted no tiene mucho espacio para practicar en.