Tai Chi vs Krav Maga

Tai chi, o tai chi chuan, significa “Gran Puño último,” y el estilo original Chen era un arte de lucha mortal utilizado por guardaespaldas. Como parte del sistema del arte marcial interno chino, que fue diseñado para enfatizar la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y el equilibrio. sistemas de artes marciales externos, por el contrario, implican velocidad, potencia, contactos impactante, y un montón de saltos y patadas.

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Con los años, el tai chi se modificó, y muchas variaciones surgió a partir de la misma, incluyendo el estilo Sun, el estilo Wu y el estilo Yang. Se ha convertido en una forma lenta y suave de ejercicio con movimientos elegantes - basada en bloques, huelgas y tomar-bajadas que ahora toman la forma de una meditación en movimiento - que es adecuado para personas de todas las edades.

krav maga significa “Contacto combate,” y no es un arte marcial tradicional con los trámites normales. En cambio, es un método de defensa personal desarrollado por los combatientes en Israel y se utiliza en todas las ramas de las fuerzas armadas israelíes. Combina judo, jujitsu y movimientos de boxeo con el uso de armas para la lucha callejera.

El tai chi es a menudo representado por el símbolo yin-yang, que incorpora dos opuestos complementarios de la vida, porque es cuestión de equilibrio. Mientras que el yin y el yang están en constante movimiento, el cambio y la transformación, al igual que toda la vida, el tai chi se trata de trabajar con ese movimiento. Las patadas y los bloques no se llevan a cabo fuera de la agresión o el miedo, pero con la intención de absorber y desviar la energía negativa para lograr un resultado positivo.

krav maga, por el contrario, es muy agresivo. Tiene un objetivo: neutralizar al enemigo lo más rápido posible. Es sin restricciones, y utiliza todos los estilos de patadas, golpes, choques y tomar-downs. Mientras que las artes marciales competitivas tienen reglas y normas de seguridad, krav maga permite cualquier técnica o de destino, incluyendo los ojos, la ingle, la garganta y la cara. Debido a esto, no hay krav maga torneos, competiciones o deseo de ser representados como un deporte olímpico.

Tai chi se presenta generalmente como una serie de posturas o kata, que es una serie de movimientos coreográficos destinados a ser practicado y perfeccionado. Como tal, que casi se asemeja a un baile, con la respiración lenta y movimientos fluidos que no tienen ningún verdadero principio o al final. Para el participante, esto presenta un componente de meditación combinada con el ejercicio físico para una experiencia completa mente-cuerpo-espíritu.

krav maga no tiene kata formal, y que probablemente nunca verlo sin al menos dos personas en directo el combate cuerpo a cuerpo, por lo que aparece como una pelea callejera violenta. Manos, pies, brazos, piernas y armas son utilizados brutalmente.

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De acuerdo con MayoClinic.com, los beneficios de chi tai incluyen el estrés y la ansiedad disminuyó, así como aumento de la energía, la resistencia, la capacidad aeróbica, la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza muscular y definición. La organización de salud sin fines de lucro dice que la evidencia también indica que podría ayudar a mejorar la calidad del sueño y el sistema inmunológico, mejorar el dolor articular y el bienestar general, y reducir el riesgo de caídas en los adultos mayores.

krav maga sin duda tiene los mismos beneficios que cualquier otra forma de ejercicio riguroso, pero el beneficio principal es siempre auto-defensa.