Cómo realizar el suplex alemán en Lucha
El suplex alemán aterriza con un satisfactorio ruido sordo seguido de aplausos. Puede ser el movimiento más emocionante en la lucha libre. Realizado por los luchadores profesionales y deportivos, el suplex alemán, también conocido como el saque del vientre a la espalda, tiene que cerrar de golpe a su oponente por encima de su cabeza hacia atrás. La oportunidad de realizar un saque de banda no viene muy a menudo, pero cuando lo hace, es devastador para su enemigo y estimulante para el público.
Contenido
- Video: suplex (puente olímpico) fes aragÓn
- Video: como derribar a tu oponente - suplex técnica de defensa personal.
- Video: así de fácil es hacer un suplex???? te esperamos en fight club lpz
- Video: suplex lucha olimpica
- Consejos & advertencias
Video: Suplex (puente olímpico) FES ARAGÓN
De pie directamente detrás de su oponente. Ponga sus brazos alrededor de su midsection- por encima de las caderas y por debajo de la caja torácica.
Asegure su oponente usando un bloqueo de mariposa. Envuelva su mano izquierda hacia arriba y sobre su antebrazo derecho, agarrando a través del antebrazo con toda la palma de la mano. Deslice su mano derecha a lo largo del borde inferior de su antebrazo izquierdo y agarrar el antebrazo tan cerca de su codo izquierdo como sea posible.
Levante su oponente fuera de la tierra. Doble las rodillas para bajar le caderas por debajo de la parte trasera de su oponente. Empuje las caderas hacia arriba en su cuerpo y inclinarse hacia atrás mientras se mantiene un bloqueo mariposa sólido.
Video: Como Derribar a tu oponente - SUPLEX Técnica de defensa personal.
Establecer sus caderas para la estabilidad y el poder. Imagínese que usted está sentado en una silla detrás de ti como se pierde el equilibrio cayendo hacia atrás, bajando las caderas y la parte trasera en una sentadilla profunda.
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Arquee la espalda fuerza como los muslos se convierten en paralelo con el suelo. Al mismo tiempo levantar los brazos de mariposa cerrada hacia arriba y sobre la cabeza mientras se empuja fuera de la lona usando las puntas de los pies y los dedos. Su objetivo es hacer que la tierra de vuelta a su oponente antes de los hombros.
Video: Suplex Lucha Olimpica
Acabado en un puente cuello o posición arqueada hacia atrás. Continuar a empujar sus caderas y arquee la espalda hasta que ya no puede seguir adelante. Tu oponente va a absorber el impacto, aterrizando en el cuello, los hombros o la cabeza.
Consejos & advertencias
- Fortalecer su capacidad de empuje de la cadera con levantamientos de estilo olímpico, como el peso muerto.
- Si no se le otorga una caída por el árbitro cuando los hombros de su oponente golpean el suelo, empujar a través de los talones de conseguir la primera posición después de completar el suplex.
- No se detenga durante el lanzamiento o el descanso de su oponente de peso corporal en el cuello o la cara. Esto puede dar lugar a que el aterrizaje en primer lugar, que absorbe el impacto de la caída y su rival de peso corporal ..