Cómo realizar una barra para los brazos Takedown
Una barra de desmontaje del brazo es un movimiento de autodefensa general y muy eficaz que puede desactivar rápidamente un agresor que ataca. Se utiliza en las artes marciales tan diversos como el jiu-jitsu y aikido brasileña, el desmontaje es tan impresionante en el ring, ya que está en la calle. Siga estos pasos para realizar un desmontaje barra de brazo.
Romper el agarre. Una barra de derribo brazo comienza cuando un atacante agarra su camisa o chaqueta en el hombro. Debe romper el agarre por el acaparamiento de muñeca o de la manga del atacante y alejando rápidamente para romper el control sobre su hombro.
Apoderarse de su oponente. Después de que has roto el agarre del atacante y, mientras que mantiene su brazo de agarre, se debe tomar en lo alto bajo el brazo que el atacante utiliza para agarrar su agarre y tríceps. Arrastre el brazo del atacante a través de su cuerpo por lo que tirar de él hacia su pecho.
Mantenga su oponente alrededor de la cintura. Una vez que haya agarrado a su oponente por el tríceps, moverse rápidamente ambos de sus brazos alrededor de su cintura, manteniendo la mejilla y el cuerpo firmemente contra la espalda de su oponente.
Barrer y estabilizar. La parte final de la medida es poner en el tendón de Aquiles del pie lejos de su oponente con el talón de su pie adelante. Mientras lo hace, inclinarse hacia atrás para tirar el atacante al suelo. Una vez que llegue al suelo, estabilizarse con la pierna hacia atrás y se apoye contra de su oponente para mantenerlo fijado.
Completar la barra de brazo. Después de haber estabilizado en el suelo, pasar por encima de la cabeza del atacante con el pie que ya está más cerca de la cabeza. Mantener el control de su brazo y lanzarse a la barra de brazo para completar el desmontaje.