Cómo hacer un banco de peso hecho en casa
El levantamiento de pesas es una gran manera de mantener los músculos que parece grande. Un pase de gimnasio, sin embargo, puede ser muy caro, y esperando en la cola para entrar en una pieza de equipo para hacer ejercicio es ridícula. La compra de pesas y la construcción de su propio banco de peso puede traer el gimnasio a su casa. La construcción de un banco de peso hecho en casa requiere muy pocos suministros y es sorprendentemente fácil.
Contenido
Cosas que necesitará
- MIG welder10 pie de 2 pulgada cuadrada tubing4 pie de pernos de carrocería 2 por 1/4 pulgada correa iron3-3-por-1/2 pulgadas y NUTS1 / 2 pulgadas wrench3-1 / 2 pulgadas washersSteel bloqueo de corte pie saw4 de 10 por medio del pie plywood4 pulgada de 10-por-1 pulgada foam4-por-1 1/12 pie de fabricDrill vinilo con bitStapler medio taladro
Corte dos piezas de 24 pulgadas de la longitud del tubo cuadrado. A continuación, cortar dos piezas de 12 pulgadas. No debe haber una pieza de 48 pulgadas de cuadrado izquierda tubería.
Cree la camiseta de formas de dos finales en el suelo. Antes de soldar cada forma de T, conecte el cable de soldador de puesta a tierra al tubo de metal. Soldar los dos T-formas. Soportar la T-formas de hasta 48 pulgadas de distancia. Establecer la pieza de 48 pulgadas de tubo cuadrado en la parte superior de la T invertida-formas y soldar las piezas juntas.
Abrazadera de la pieza de 48 pulgadas de hierro de la correa en la parte superior de la trama que acaba de soldar. Medir y marcar los agujeros en el centro de la correa 4 pulgadas de desde ambos extremos y 24 pulgadas de (es decir, el centro). Taladrar los tres agujeros con un poco medio de perforación.
Video: COMO HACER IMPRESORA DE DINERO | NQUEH
Desembridar la pieza de 48 pulgadas de hierro de la correa desde la parte superior del marco. Abrazadera de la correa recién perforado hasta el centro de la 4 pies de la pieza 10 por medio pulgada de madera contrachapada longitudinalmente. Perforar a través de los agujeros pre-taladrados en la plancha de la correa para crear los tres orificios con una broca de 1/2 de perforación a través de la pieza de madera contrachapada.
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Martillo los tres pernos de carrocería a través de los agujeros hasta que la parte superior del carro está hundido cierran al ras en la pieza de madera contrachapada.
Coloque la pieza de espuma en el lado superior de la madera contrachapada. Coloque la pieza de tela sobre la espuma y la grapa a la base de la madera contrachapada.
Coloque la plancha de la correa sobre los pernos en la parte inferior de la madera contrachapada y luego bajar los pernos a través de los agujeros en el bastidor de tubo cuadrado. Coloque una arandela de seguridad en cada tornillo pega a través de la parte inferior del marco y luego atornillar el apretado nueces.
Consejos & advertencias
- Usar gafas de protección y guantes cuando se trabaja con estas herramientas y materiales.