Ideas prácticas para la cubierta de béisbol

Golpear pelotas de goma en un piso del gimnasio no puede ser una gran manera de replicar rodados, pero los jardineros puede pulir su juego de piernas defensivo en la cancha de baloncesto. En un ejercicio básico, un entrenador golpea las bolas así a su derecha e izquierda, obligando a los jardineros de usar juego de pies adecuado para llegar a la bola, campo, establezca y tirar.

Golpear las ventanas emergentes en un gimnasio es de una pregunta, pero con el paso del hombro ejercicios de captura puede enseñar a los jardineros para tomar buenas rutas a la pelota. El jardinero asume una posición de fildeo de unos 15 pies del lanzador, que lofts el balón más allá de él como un quarterback de fútbol lanzar un pase. El jardinero da un paso gota izquierda o derecha y los ángulos de volver a coger la pelota, sosteniendo su guante cerca de su pecho mientras corre.

Una línea de jugadores de cuadro constituye de 30 a 40 pies desde una esquina de la pared. El primer jugador lanza una pelota de goma de la pared derecha, campos de TI, saltar pivotes y lanza la bola a la izquierda. El siguiente jugador intensifica, los campos de la pelota, saltar pivotes y lo lanza a la derecha. Los jugadores mantienen girando a través de la línea. Este taladro simula el de recepción, trabajo de pies y lanzando mecánica del relé de doble juego.

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Este es un buen ejercicio de fildeo de espacio limitado, como una jaula de bateo carril estrecho. Dos jugadores se paran a poca distancia entre sí y se saltan baja, de un salto lanza hacia atrás y adelante, gloving el balón en tanto en su lado del revés y de lado del guante. Empiezan a cabo alternando tiros a la izquierda y la derecha antes de cambiar a la baja al azar tiros en todos los ángulos del cuerpo. Este ejercicio desarrolla la capacidad para recoger saltos cortos. También puede utilizar este ejercicio para ayudar a los receptores aprenden a deslizar izquierda o derecha para bloquear lanzamientos en la tierra.

Bateadores pueden trabajar en sus mecánica de movimiento en el interior del gimnasio mediante el uso de bolas de Wiffle en lugar de pelotas de béisbol regulares. En primer lugar, pueden golpear pelotas fuera de una camiseta cinco veces usando sólo su mano de arriba, entonces se puede usar sólo su parte inferior en cinco ocasiones. Luego se utilizan las dos manos para conducir cinco bolas hacia atrás por el medio. Ellos pueden subir o bajar el tee a trabajar en golpear tonos altos o bajos.

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Para mejorar su coordinación mano-ojo, los bateadores pueden pegarle a las pelotas de golf de plástico arrojados suavemente hacia ellos desde el lado. Los bateadores deben acentuar su enfoque para hacer constantemente contacto sólido con la bola más pequeña.